Jak pozbyć się złych nawyków? : trening
Tyt. oryg.: "The habit change workbook ".
Złe nawyki mają tendencję do destruktywnego oddziaływania na nasze życie. Część z nich jesteśmy w stanie zwalczyć, jeśli tylko uświadomimy sobie ich obecność i negatywny wpływ wywierany na naszą pracę czy relacje z bliskimi. Inne wymagają ingerencji specjalistów. Jednak warto również zdać sobie sprawę, że niektóre z naszych złych przyzwyczajeń mogą być
nośnikami pozytywnych wartości. Jak pozbyć się złych nawyków? Trening jest narzędziem przygotowanym przez psychoterapeutę i pielęgniarkę, którzy od wielu lat zajmują się problemem leczenia i kontrolowania zachowań kompulsywnych.
Borykasz się z bezsennością, obgryzaniem paznokci, wyrywaniem włosów? Chronicznie unikasz wizyt u lekarza albo niezdrowo się odżywiasz? Zauważasz u siebie skłonność do konfabulacji, niepunktualność albo wulgarność? Nękają Cię takie problemy cywilizacyjne, jak uzależnienie od komputera, telewizora, gier wideo? A może zakupoholizm? Właśnie w trosce o Twoje zdrowie i życie został stworzony Program Zmiany Nawyków.
| Odpowiedzialność: | James M. Claiborn, Cherry Pedrick ; [tł. Arkadiusz Romanek]. |
| Seria: | Sensus. Psychologia | Hasła: | Zachowanie - psychologia Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Gliwice : Helion, cop. 2007. |
| Opis fizyczny: | 369, [2] s. ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 357-369. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)