Nie musisz być najlepsza : jak nie wpaść w pułapkę perfekcjonizmu, uniknąć stresu i wypalenia
Tyt. oryg.: "Duktighetsfällan en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor ".
Coraz więcej ludzi - zwłaszcza młodych kobiet - dotyka stres i wypalenie zawodowe. Wiele z nich przepracowało zaledwie osiem lat, a mimo to cierpią na bezsenność, przemęczewnie, dolegliwości żołądkowe, nieustanne infekcje i depresje. Wpadły w pułapkę perfekcjonizmu, gdyż najczęściej stawiają sobie niesłychanie wysokie wymagania i mają nierealistyczne oczekiwania wobec swoich
osiągnięć.
Autorzy poradnika Nie musisz być najlepsza wymieniają czynniki psychologiczne i mechanizmy społeczne, które sprawiają, że tak wiele młodych kobiet choruje z powodu stresu, a także wskazują wyjście z tej pułapki, ucząc, jak osiągnąć równowagę między wymaganiami wobec siebie a oczekiwaniami innych.
| Odpowiedzialność: | Aleksander Perski, Joanna Rose ; przeł. Alicja Rosenau. | Hasła: | Kobieta - psychologia Perfekcjonizm (psychol.) Stres - psychologia |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2010. |
| Opis fizyczny: | 245, [1] s. ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 243-[246]. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- 1. Trzy opowieści
- 2. Geneza poczucia własnej wartości
- 3. Jak podnieść poczucie własnej wartości
- 4. Biologia perfekcjonizmu
- 5. Jak się czuje młodzież?
- 6. Drogi wyjścia z pułapki
- 7. Pułapka perfekcjonizmu - kobieca pułapka
- 8. Wszyscy tkwimy w pułapce
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)