Psychologia dla sportowców
Tyt oryg.: "Inside sport psychology ".
Podczas rywalizacji sportowej, nieważne, w jakiej dyscyplinie i nieistotne, czy jesteś amatorem, czy olimpijczykiem, osiągasz punkt, w którym przestają się liczyć mięśnie, technika, imiejętności, siła. Na pierwszy plan wysuwa się to, co zadecyduje czy swój start zaliczysz do udanych. Zwyciężasz czy przegrasz. Co to takiego?
Gra z własną psychiką.
35. kilometr na maratonie, ostatnia
długość basenu w zawodach na 200 metrów, decydujący gem w tenisie, najtrudniejszy przechwyt na drodze wspinaczkowej, ostatni podjazd na maratonie MTB, decydujący strzał na zawodach łuczniczych, rzut karny w ostatniej minucie meczu.
"Coś poszło nie tak", "To nie był mój dzień" - tak sportowcy, amatorzy i zawodowcy, tłumaczą swoje porażki. Dokładają sobie treningów fizycznych i nawet nie uświadamiają sobie, że powinni również trenować swój umysł.
"Psychologia dla sportowców" zawiera kilkadziesiąt technik i ćwiczeń, które pomogą w osiągnięciu i utrzymaniu optymalnego stanu umysłu podczas treningów i startów w zawodach. Kształtowanie motywacji, pewności siebie i koncentracji. Panowanie nad lękiem, nastrojem i emocjami. Korzystanie z wizualizacji oraz muzyki. To tylko niektóre aspekty psychologii sportu poruszane w książce.
| Odpowiedzialność: | Costas I. Karageorghis, Peter C. Terry ; [przekł. Katarzyna Matejczyk-Wyka]. | Hasła: | Sport - psychologia Sportowcy - psychologia |
| Adres wydawniczy: | Zielonka : Inne Spacery - Sembrador, 2014. |
| Opis fizyczny: | 392 s. : il. ; 24 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 379-384. Indeks. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)