3 proste kroki do zdrowia i długowieczności : jedz, ruszaj się, śpij
Tyt. oryg.: "Eat move sleep ".
"Trzy proste kroki do zdrowia i długowieczności "
Spożywanie odpowiednich pokarmów dostarcza energii do ćwiczeń i poprawia jakość snu. Z kolei noc twardego snu sprawia, że bardziej prawdopodobne jest to, że następnego dnia będziesz odżywiać się zdrowo. Dlatego prawdziwa magia zachodzi na przecięciu się tych trzech sfer. Z pomocą rad Autora zaczniesz ruszać się więcej niż do tej pory. Będziesz też wysypiać się lepiej niż
kiedykolwiek. Dzięki tej książce pozbędziesz się lub nie dopuścisz do otyłości czy cukrzycy, które stały się głównym problemem zdrowia publicznego. Bez względu na swój wiek, już teraz możesz podjąć odpowiednie kroki, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Tom Rath ; [tł. Anna Majka]. | Hasła: | Kultura fizyczna Odżywianie - higiena Sen - higiena Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. |
| Opis fizyczny: | 274 s. ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okł.: Jak małe decyzje prowadzą do wielkich zmian. Bibliogr., netogr. s. 233-271. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)