Zdrowie zaczyna się w brzuchu
Tyt. oryg.: "The good gut : taking control of your weight, your mood, and your long-term health".
"Zdrowie zaczyna się w brzuchu" Justina i Erici Sonnenbergów to książka, która uczula nas na zależność między dobrymi bakteriami a odpornością. Mikroflora jelit jest niepowtarzalna i wpływa na nasze samopoczucie i odporność.
Zwyczaje żywieniowe w połączeniu ze zmianami cywilizacyjnymi, powodują, że wystawiamy mikroflorę jelit na niełatwą próbę.
Jak powinniśmy się
odżywiać, by pomóc bakteriom pracującym dla naszego organizmu?
Lektura tej pozycji to pierwszy krok do bardziej świadomych decyzji żywieniowych, które z pewnością przysłużą się naszemu zdrowiu.
| Odpowiedzialność: | Justin Sonnenburg, Erica Sonnenburg ; przekł. Magdalena Golachowska. | Hasła: | Drobnoustroje - wpływ na zdrowie Odżywianie - higiena Układ trawienny - choroby - dietetyka |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, cop. 2015. |
| Opis fizyczny: | XX, [2], 280, [1] s. : il. ; 24 cm. |
| Uwagi: | Na okł. podtyt.: przejmij kontrolę nad masą ciała, nastrojem i długofalowym zdrowiem. Bibliogr. s. 265-272. Indeks. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- Czym są drobnoustroje i dlaczego należy się nimi przejmować?
- Pierwsze etapy formowania mikroflory jelitowej
- Regulowanie układu odpornościowego
- Chwilowi goście
- Miliardy gęb do wykarmienia
- Podszepty wewnętrznego głosu
- Zjedz kupę i żyj
- Starzejąca się mikroflora
- Zarządzanie własnym bioreaktorem fermentacyjnym
- Jadłospis i przepisy
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)