Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo
Tytuł oryginalny:
Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza.
Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim
praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu.
Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierając się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.
| Odpowiedzialność: | Monika Björn ; tłumaczenie: Inga Sawicka. | Hasła: | Kobieta Menopauza Profilaktyka zdrowotna Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 154, [6] stron : ilustracje ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 150-153. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2018 r. |
| Twórcy: | Sawicka, Inga. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)