Przestań się zamartwiać
Tytuł oryginalny:
Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć.
Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych scenariuszy? Gryziesz się sprawami, które jeszcze się nie wydarzyły? Obsesyjnie roztrząsasz rzeczy, które w ogóle mogą się nie wydarzyć? A kiedy coś się jednak stanie, ze zdumiewającą szybkością
wpadasz w histerię? Ta książka jest dla ciebie.
Pomoże ci znaleźć sposoby na ograniczenia tego wszystkiego do minimum. Nie obiecuje, że zupełnie się uwolnisz od zamartwiania, ale będziesz mniej się niepokoić, lęk nie będzie cię paraliżował, a/lub niespełnione oczekiwania i palące poczucie niesprawiedliwości doprowadzały na skraj obłędu. Obiecuje ci poprawę sytuacji i zbudowanie poczucia bezpieczeństwa.
Odpowiedzialność: | Joanna Godecka. | Hasła: | Martwienie się Poczucie bezpieczeństwa Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Poradnik |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2020. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Opis fizyczny: | 220, [4] strony ; 20 cm. |
Uwagi: | Bibliografia na stronie [222]. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rozwój osobisty |
Powstanie dzieła: | 2020 r. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Filia nr 1
ul. Jana Pawła II 59
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 60873
Dostępność: wypożyczana na 30 dni
Filia nr 2
ul. Bytomska 205a
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 30401
Dostępność: wypożyczana na 30 dni
Filia nr 3
ul. Tarnogórska 49
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 31548
Dostępność: wypożyczana na 30 dni
Filia nr 6
ul. Partyzantów 2
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 52018
Dostępność: wypożyczana na 30 dni
Filia nr 5
ul. Kusocińskiego 4
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 42502
Dostępność: wypożyczana na 30 dni