Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? : uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków
Tytuł oryginalny:
Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?
Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa "toksycznym trójkątem" mogą wspólnie stanowić poważne
zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma "ramionami" tej niszczycielskiej triady.
Z książki dowiesz się m.in. jak:
- wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe
- pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem
- przekuć słabości w mocne strony
- ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie
- unikać pułapek toksycznego trójkąta.
Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.
| Odpowiedzialność: | Susan Nolen-Hoeksema ; przekład Agata Trzcińska- Hindelbrandt. | Hasła: | Alkoholizm Depresja psychiczna Kobieta Rola społeczna Techniki samopomocy Uzależnieni Uzależnienia behawioralne Zaburzenia odżywiania Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 294, [2] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 263-272. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2006 r. |
| Twórcy: | Trzcińska-Hildebrandt, Agata. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Filia nr 1
ul. Jana Pawła II 59
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 63480
Dostępność: wypożyczana na 30 dni
Filia nr 2
ul. Bytomska 205a
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 32115
Dostępność: wypożyczana na 30 dni
Filia nr 3
ul. Tarnogórska 49
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 32265
Dostępność: wypożyczana na 30 dni
Filia nr 6
ul. Partyzantów 2
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 53659
Dostępność: wypożyczana na 30 dni
Filia nr 5
ul. Kusocińskiego 4
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 44259
Dostępność: wypożyczana na 30 dni