Arteterapia : uzdrawiająca terapia sztuką : proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję : 75 praktycznych ćwiczeń
Tytuł oryginalny:
Czy wiesz, że tworzenie sztuki może pomóc ci złagodzić depresję, lęk, PTSD i inne trudne życiowe wyzwania? Działania w ramach terapii sztuką, takie jak rysowanie, malowanie i rzeźbienie, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, aby odzyskać nad nimi kontrolę i zwiększyć poczucie własnej wartości. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te
terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre ćwiczenia zajmuja jedynie 5 minut, a inne 60, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków. Możesz wybrać dokładnie to, na co masz ochotę.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Leah Guzman ; [tłumaczenie: Renata Czernik]. | Hasła: | Arteterapia Autopsychoterapia Techniki samopomocy Ćwiczenia i zadania Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Vital, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 193, [7] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronie 188. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kultura i sztuka Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2020 r. |
| Twórcy: | Czernik, Renata. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)