Podczas rywalizacji sportowej, nieważne, w jakiej dyscyplinie i nieistotne, czy jesteś amatorem, czy olimpijczykiem, osiągasz punkt, w ktĂłrym przestają się liczyć mięśnie, technika, imiejętności, siła. Na pierwszy plan wysuwa się to, co zadecyduje czy swĂłj start zaliczysz do udanych. Zwyciężasz czy przegrasz. Co to takiego?

Gra z własną psychiką.

35. kilometr na maratonie, ostatnia długość basenu w zawodach na 200 metrĂłw, decydujący gem w tenisie, najtrudniejszy przechwyt na drodze wspinaczkowej, ostatni podjazd na maratonie MTB, decydujący strzał na zawodach łuczniczych, rzut karny w ostatniej minucie meczu.

"Coś poszło nie tak", "To nie był mĂłj dzień" - tak sportowcy, amatorzy i zawodowcy, tłumaczą swoje porażki. Dokładają sobie treningĂłw fizycznych i nawet nie uświadamiają sobie, że powinni rĂłwnież trenować swĂłj umysł.

"Psychologia dla sportowcĂłw" zawiera kilkadziesiąt technik i ćwiczeń, ktĂłre pomogą w osiągnięciu i utrzymaniu optymalnego stanu umysłu podczas treningĂłw i startĂłw w zawodach. Kształtowanie motywacji, pewności siebie i koncentracji. Panowanie nad lękiem, nastrojem i emocjami. Korzystanie z wizualizacji oraz muzyki. To tylko niektĂłre aspekty psychologii sportu poruszane w książce.