Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z r贸żnych stron świata, w kt贸rych op贸r stanowi "tylko" masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na g贸rną i dolną partię ciała oraz tuł贸w są ułożone w kilkanaście program贸w treningowych dostosowanych do r贸żnych poziom贸w zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz r贸żnych cel贸w (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczeg贸łowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
