Czy znasz to uczucie dojmującego ssania w żołądku, ktĂłre każe ci natychmiast kupić batonik w kiosku i pochłonąć go w trzy sekundy? A może nie wyobrażasz sobie popołudniowej kawy bez kawałka ciasta?

"Bez cukru" to książka, ktĂłra wyjaśnia, dlaczego tak łatwo i szybko uzależniamy się od cukru oraz:
- co robi z nami cukrowy nałĂłg?
- czy stewia i inne słodziki to dobra alternatywa?
- co możemy zrobić, aby rozstać się z cukrem?

Nadmiar cukru w diecie powoduje nie tylko problemy z wagą, ale i huśtawki nastroju oraz kłopoty z koncetracją. Autorka pokazuje, jak znaleźć własną drogę do zdrowego odżywiania i jak nie dać się złapać w cukrowe pułapki zastawiane przez producentĂłw żywności.

Zaprogramuj się na zdrowsze życie!

ODSTAW CUKIER i OCZYŚĆ ORGANIZM W 3 DNI. Zerwij z uzależnieniem od cukru dzięki sprawdzonemu programowi detoksu. Cukier niszczy zdrowie - to zostało dowiedzione naukowo. Poza tym znacząco nas postarza: jest odpowiedzialny za suchą skĂłrę, zmarszczki i koszmar młodzieńczych lat - wypryski. Dietetyczka Brooke Alpert oraz dermatolożka Patricia Farris połączyły siły, by stworzyć rewolucyjny program eliminujący cukier z diety i przywracający skĂłrze zdrowy, młodzieńczy wygląd. Opracowały program detoksu, ktĂłry powstrzyma apetyt na cukier i ułatwi wykluczenie pokarmĂłw odpowiedzialnych za tycie, zmęczenie oraz przedwczesne starzenie się. Szkodliwy dla zdrowia cukier autorki zastępują składnikami dodającymi energii, pomagającymi zrzucić zbędne kilogramy i odzyskać młody wygląd. To kompleksowe podejście do odżywiania i pielęgnacji skĂłry sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać olśniewająco.

Keto: prosta droga do zdrowia, energii i odzyskania całego życia!

Uzależnienie od cukru rujnuje zdrowie. Pierwsze, co rzuca się w oczy, to nadwaga, a nawet chorobliwa otyłość. Cierpią stawy, kręgosłup, wątroba i nerki. Cierpi dusza. Nie pomagają kolejne diety ani egzotyczne suplementy. Najlepsze, co można uzyskać, to krĂłtkotrwała utrata kilku kilogramĂłw. Efekt jo-jo, załamanie, rozpacz, kolejna prĂłba. Paskudne odczucie, że nie można utrzymać zdrowego stylu życia dłużej niż kilka dni. Czy nie ma sposobu, aby wyjść z tego zaklętego kręgu, odzyskać zdrowie, dobre samopoczucie i kontrolę nad własnym talerzem?

Owszem, istnieje - i opisano go w tym poradniku. Dieta ketogeniczna jest znana od lat. Polega na unikaniu węglowodanĂłw i spożywaniu zdrowych tłuszczĂłw. Dzięki przepysznym, sycącym posiłkom można zapomnieć o walce z głodem, apetytem na cukier i osiągnąć wspaniałe rezultaty. Klucz do sukcesu znajdziesz w tej książce: są to cenne podpowiedzi, praktyczne wskazĂłwki przystępnie podane inspirujące porady i zaskakujące triki - wszystko wyprĂłbowane w praktyce, skuteczne i zgodne z aktualną wiedzą naukową. Zrozumiesz mechanizmy rządzące dietą keto, wprowadzisz w swoim trybie życia niezbędne zmiany, znajdziesz zachętę i wsparcie w chwilach zwątpienia, a także skorzystasz z ponad setki prostych przepisĂłw na pyszne i zdrowe posiłki keto. Tym razem osiągniesz sukces!

W książce:
- jak działa dieta ketogeniczna
- wpływ diety keto na zdrowie
- listy produktĂłw keto
- proste i sprawdzone przepisy wraz z kalorycznością i zawartością makroskładnikĂłw
- kompletny plan dietetyczny na 30 dni