Przepisy dla każdego! Mięsne, wegetariańskie, bezglutenowe Szukasz przepis贸w, kt贸re pozwolą Ci ułożyć menu na wyjątkową okazję? Chcesz zabłysnąć w towarzystwie? Twoi znajomi to wegetarianie i do tego nie tolerują glutenu?
100% smaku to zestaw pysznych pomysł贸w kulinarnych, kt贸re zadowolą każdego gościa, nawet tego najbardziej wymagającego. Chrupiące grzanki na przystawkę, aromatyczne zupy, smakowite dania gł贸wne, do tego pieczone warzywa z pachnącymi świeżymi ziołami, a na koniec coś, co osłodzi Twoje przyjęcie: pyszne desery i ciasta. Znajdziesz tu przepisy w wersjach klasycznych, wegetariańskich i bezglutenowych na takie okazje: - przyjęcia: imieniny, urodziny, parapet贸wki, sylwester; - rodzinne uroczystości: rocznice, chrzciny, komunie, dzień babci i dziadka, dzień matki i ojca; - dla dzieci: urodziny, podwieczorki, dzień dziecka; - niedzielne obiady, eleganckie kolacje; - święta: Boże Narodzenie, Wielkanoc.
100% smaku i sukcesu!
UWAGI:
Na ok艂adce podtytu艂: rodzinne uroczysto艣ci, dania dla dzieci, 艣wi臋ta, przyj臋cia, niedzielne obiady, eleganckie kolacje. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: [>>] [autorki przepis贸w Salomea 艁owicka, Jana Drzyma艂a].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Książka jest wynikiem wieloletnich doświadczeń autorki związanych z cyklicznym oczyszczaniem organizmu. Kompleksowe informacje w niej zawarte umożliwią właściwe przygotowanie się do detoksu i przeprowadzenie procesu usuwania z organizmu toksyn zgodnie z własnymi możliwościami i preferencjami. Trzy zaproponowane przez autorkę programy detoksu o r贸żnym stopniu trudności pozwolą każdemu wybrać optymalną formułę. Programy zawierają niezbędne wytyczne oraz menu wraz z przepisami kulinarnymi.
UWAGI:
Bibliografia na stronach [317-318]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Beata Soko艂owska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Zła dieta, stres, nadmiar używek i brak ruchu - wszystko to powoduje, że bardzo trudno utrzymać r贸wnowagę pH, kt贸ra odpowiada za dobry stan zdrowia. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy zar贸wno produkt贸w zasadowych, jak i kwasowych. Problem jednak w tym, że to, co spożywamy, w przeważającej części jest kwasotw贸rcze.
Beata Sokołowska opowiada o swoich osobistych doświadczeniach i drodze, jaką przeszła, zmieniając styl życia. Uczy, jak ułożyć zdrowy jadłospis, jak zmotywować się do zmian i zachęca, jak o siebie zadbać. Alkaliczny styl życia to praktyczny przewodnik, kt贸ry pomoże w podejmowaniu codziennych decyzji i ułatwi realizację postanowień. Alkaliczny styl życia wybrali już między innymi Bill Clinton, Demi Moore czy Jeniffer Aniston. Rewolucyjny pomysł na zachowanie zdrowia i kondycji, daleki od katorżniczych wyzwań, staje się coraz popularniejszy także w Polsce.
Alkaliczny styl życia nie jest dietą, to świadomy tryb życia, kt贸ry pomoże nie tylko zrzucić kilka zbędnych kilogram贸w, ale r贸wnież poprawić samopoczucie i zdecydowanie się odmłodzić. Ten rewolucyjny ruch społeczny zapoczątkowany w Stanach Zjednoczonych staje się w Polsce coraz popularniejszy.
UWAGI:
Na ok艂adce: Jak dzi臋ki prostym zmianom odzyska膰 r贸wnowag臋 pH i zachowa膰 dobry stan zdrowia? Bibliografia na stronie [303]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Beata Soko艂owska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Czy znasz to uczucie dojmującego ssania w żołądku, kt贸re każe ci natychmiast kupić batonik w kiosku i pochłonąć go w trzy sekundy? A może nie wyobrażasz sobie popołudniowej kawy bez kawałka ciasta?
"Bez cukru" to książka, kt贸ra wyjaśnia, dlaczego tak łatwo i szybko uzależniamy się od cukru oraz: - co robi z nami cukrowy nał贸g? - czy stewia i inne słodziki to dobra alternatywa? - co możemy zrobić, aby rozstać się z cukrem?
Nadmiar cukru w diecie powoduje nie tylko problemy z wagą, ale i huśtawki nastroju oraz kłopoty z koncetracją. Autorka pokazuje, jak znaleźć własną drogę do zdrowego odżywiania i jak nie dać się złapać w cukrowe pułapki zastawiane przez producent贸w żywności.
Zaprogramuj się na zdrowsze życie!
UWAGI:
Bibliogr. s. 197-[198].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Celiakia : autodiagnoza i samodzielne leczenie : najnowsze badania i najskuteczniejsze terapie na nietolerancj臋 glutenu "Najnowsze badania i najskuteczniejsze terapie na nietolerancję glutenu " Tytuł oryginału: "Celiac disease (newly revised and updated) : a hidden epidemic".
Czy te objawy dotknęły r贸wnież Ciebie? Czy cierpisz na dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zmęczenie, b贸le głowy, b贸le staw贸w, anemię i/lub swędzenie sk贸ry? Czy zdiagnozowałeś u siebie alergię pokarmową? A może konsultowałeś się z licznymi lekarzami, kt贸rzy przepisywali Ci leki i zalecali diety, ale one tylko chwilowo złagodziły niekt贸re objawy? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na kt贸rekolwiek z powyższych pytań, możesz mieć celiakię, dziedziczną chorobę autoimmunologiczną wywoływaną przez gluten, białko występujące w pszenicy, życie i jęczmieniu.
Dlaczego gluten szkodzi? Gluten uszkadza wyści贸łkę jelita cienkiego, przez co nie może ono prawidłowo wchłaniać pokarmu. Bez niezbędnych składnik贸w odżywczych cały organizm cierpi. Choroba dotyka prawie jedną na sto os贸b, a 85% z nich pozostaje niezdiagnozowanych i nieleczonych. Powikłania celiakii obejmują niepłodność, choroby wątroby, depresję, inne choroby autoimmunologiczne, takie jak cukrzyca typu 1 i choroby tarczycy, a nawet nowotwory.
Jedna książka na wiele dolegliwości! Lek na Twoje problemy ze zdrowiem może znajdować się w tej książce. Dr Peter H. R. Green, dyrektor Centrum ds. Celiakii przy Uniwersytecie Columbia i światowej sławy ekspert w dziedzinie celiakii, wraz z Rory Jones, uznaną autorką książek z zakresu medycyny, u kt贸rej zdiagnozowano celiakię w 1998 roku, napisali wyjątkowy przewodnik dotyczący tej choroby: jej prawidłowego diagnozowania, leczenia i życia z nią.
Czas, byś odkrył: - najnowsze badania medyczne dotyczące celiakii, nietolerancji glutenu i wrażliwości na gluten, - porady dotyczące radzenia sobie z psychologicznymi aspektami życia z przewlekłą chorobą i na diecie bezglutenowej, - nowe wytyczne dotyczące eliminowania objaw贸w celiakii, - pełne spektrum bezpiecznych składnik贸w i zb贸ż, listę bezglutenowych produkt贸w oraz krajowych i międzynarodowych grup wsparcia.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 447-456. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: dr Peter H. R. Green, Rory Jones ; [t艂umaczenie: Dorota Morawska].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: pod redakcj膮 Gra偶yny Koni艅skiej, Anny Marczewskiej, Pauliny Habak-Huzior i Ma艂gorzaty 殴r贸dlak ; Polskie Stowarzyszenie Os贸b z Celiaki膮 i na Diecie Bezglutenowej.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Czy masz podwyższone stężenie cholesterolu we krwi? Uważaj! Może to prowadzić do wystąpienia groźnych chor贸b, takich jak zawał serca czy udar m贸zgu. Odpowiednia dieta w połączeniu z lekami może skutecznie obniżyć poziom cholesterolu, a w wielu przypadkach - wystarczy sama dieta!
UWAGI:
Na ok艂.: Naturalne metody obni偶ania, zdrowy tryb 偶ycia, 40 sprawdzonych przepis贸w. Indeks.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Detoks cukrowy : jak straci膰 na wadze, dobrze si臋 czu膰 i m艂odziej wygl膮da膰 Tyt. oryg.: "The sugar detox : lose weight, feel great, and look years younger".
ODSTAW CUKIER i OCZYŚĆ ORGANIZM W 3 DNI. Zerwij z uzależnieniem od cukru dzięki sprawdzonemu programowi detoksu. Cukier niszczy zdrowie - to zostało dowiedzione naukowo. Poza tym znacząco nas postarza: jest odpowiedzialny za suchą sk贸rę, zmarszczki i koszmar młodzieńczych lat - wypryski. Dietetyczka Brooke Alpert oraz dermatolożka Patricia Farris połączyły siły, by stworzyć rewolucyjny program eliminujący cukier z diety i przywracający sk贸rze zdrowy, młodzieńczy wygląd. Opracowały program detoksu, kt贸ry powstrzyma apetyt na cukier i ułatwi wykluczenie pokarm贸w odpowiedzialnych za tycie, zmęczenie oraz przedwczesne starzenie się. Szkodliwy dla zdrowia cukier autorki zastępują składnikami dodającymi energii, pomagającymi zrzucić zbędne kilogramy i odzyskać młody wygląd. To kompleksowe podejście do odżywiania i pielęgnacji sk贸ry sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać olśniewająco.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Dieta 2-dniowa naprawdę r贸żni się od bogatego wachlarza diet dostępnych obecnie na rynku. Została bowiem opracowana w taki spos贸b, by pom贸c Ci podejmować właściwe decyzje żywieniowe, gubić zbędne kilogramy, zmieniać nawyki i aktywnie poprawiać zdrowie, bez większych poświęceń. Wystarczy kontrolować jadłospis przez dwa dni w tygodniu, a przez pozostałe pięć jeść normalnie. Nowa, rewolucyjna dieta, kt贸ra bije rekordy popularności w Europie i na świecie. Prosta, łatwa do przestrzegania i potwierdzona klinicznie.To prawdziwa alternatywa dla os贸b, kt贸rym trudno przestrzegać konwencjonalnych diet. Dieta 2-dniowa to zupełnie nowe, poparte badaniami klinicznymi podejście do odchudzania. Niezależnie od tego, czy od lat zmagasz się ze zbędnymi kilogramami, czy dopiero co podjąłeś decyzję o odchudzaniu, z Dietą 2-dniową masz wreszcie szansę na sukces!
UWAGI:
Na ok艂adce: trzymaj diet臋 dwa dni w tygodniu, jedz normalnie przez pi臋膰 pozosta艂ych. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Dr Michelle Harvie [>>] & Prof. Tony Howell ; z j臋zyka angielskiego prze艂o偶y艂y Joanna Pi膮tek, Anna Sznajder.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
