KATALOG KSI’EK BIBLIOTEKI CENTRALNEJ, WYPO痀CZALNI, CZYTELNI I ODDZIA DLA DZIECI
Znaleziono 1 pozycj臋 kt贸rej Autorem jest: Hansen, Anders
Wyloguj sw贸j m贸zg : jak zadba膰 o sw贸j m贸zg w dobie nowych technologii Tytuł oryginału: "Sk盲rmhj盲rnan ". "Jak zadbać o sw贸j m贸zg w dobie nowych technologii "
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źr贸dłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania m贸zgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskaz贸wki.
Wyłącz telefon kom贸rkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed p贸jściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z kt贸rymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w m贸zgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają m贸zg do ciągłego por贸wnywania się z innymi.
Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego m贸zgu!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 233-[243]. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Anders Hansen ; t艂umaczenie Emilia Fabisiak.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni