Jacek Krall śni o wojnie. Chyba że akurat desperacko robi wszystko, by stracić świadomość, nim nadejdą koszmary. Gdy przenosi się do Orzysza, pod skrzydła pułkownika Piotra Sadowskiego, jest na skraju wyczerpania. Wreszcie decyduje się poprosić o pomoc.
Weronika Szuwarska poniosła największą z możliwych strat. By zapomnieć o przeszłości, poświęca się pracy terapeutki. Gdy w jej gabinecie pojawia się przystojny, tajemniczy żołnierz, serce pani psycholog wreszcie się budzi. To nie będzie standardowa terapia.
Tymczasem Piotr Sadowski i jego żona Paulina muszą się zmierzyć z przeszłością, kt贸ra ciągle o sobie przypomina. Ich życie znajdzie się w niebezpieczeństwie, a losy całej czw贸rki splotą się nierozerwalnie.
UWAGI:
Stanowi cz臋艣膰 2 cyklu. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Agnieszka Lingas-艁oniewska.
Opowie艣膰 o tym, jak straci膰 wszystko, by m贸c zacz膮膰 偶y膰 od nowa. Agnieszka Lingas-艁oniewska znowu prowadzi czytelnik贸w przez niezwyk艂y labirynt emocji. Ona - Paulina Litwiak - artystyczna dusza, niebieski ptak. Szcz臋艣liwa, mimo braku ojca, bo ma cudown膮 matk臋. Gdy w wyniku wypadku zostaje sierot膮, trafia do domu, w kt贸rym panuje wojskowy dryl, do cz艂owieka, kt贸ry j膮 porzuci艂 tu偶 po narodzeniu. Nierozumiana, niekochana, a na dodatek obwiniaj膮ca si臋 o 艣mier膰 matki, wycofuje si臋 w sw贸j 艣wiat. On - Piotr Sadowski - przystojny, honorowy i pouk艂adany. Matematyk zaczynaj膮cy karier臋 wojskow膮 w jednostce ojca Pauliny. Kochaj膮cy i kochany syn. Napi臋cie, wzruszenie, wstrzymywany oddech i 艣ciskane kciuki - bohaterowie Bez przebaczenia wci膮gn膮 was w sw贸j 艣wiat. Gdy przypadkiem si臋 spotykaj膮, wydaje si臋, 偶e s膮 tak r贸偶ni, 偶e nic ich nie mo偶e po艂膮czy膰. Mi艂o艣膰 ma jednak inne plany, cho膰 oboje nie u艂atwiaj膮 jej dzia艂ania. "Bez przebaczenia" to opowie艣膰 o tym, jak drobne niedom贸wienia mog膮 si臋 zmieni膰 w mur oboj臋tno艣ci i nienawi艣ci, rzucaj膮cy cie艅 na ca艂e 偶ycie. O tym, jak trudno si臋 ods艂oni膰 ze strachu przed odrzuceniem i brakiem akceptacji. I wreszcie o tym, 偶e jedyn膮 si艂膮 ratuj膮c膮 ten 艣wiat jest mi艂o艣膰. Bonus dla fan贸w autorki - rozdzia艂 zapowiadaj膮cy kolejny tom serii: Bez po偶egnania.
Tom 2
Bez po偶egnania
Jacek Krall 艣ni o wojnie. Chyba 偶e akurat desperacko robi wszystko, by straci膰 艣wiadomo艣膰, nim nadejd膮 koszmary. Gdy przenosi si臋 do Orzysza, pod skrzyd艂a pu艂kownika Piotra Sadowskiego, jest na skraju wyczerpania. Wreszcie decyduje si臋 poprosi膰 o pomoc. Weronika Szuwarska ponios艂a najwi臋ksz膮 z mo偶liwych strat. By zapomnie膰 o przesz艂o艣ci, po艣wi臋ca si臋 pracy terapeutki. Gdy w jej gabinecie pojawia si臋 przystojny, tajemniczy 偶o艂nierz, serce pani psycholog wreszcie si臋 budzi. To nie b臋dzie standardowa terapia. Tymczasem Piotr Sadowski i jego 偶ona Paulina musz膮 si臋 zmierzy膰 z przesz艂o艣ci膮, kt贸ra ci膮gle o sobie przypomina. Ich 偶ycie znajdzie si臋 w niebezpiecze艅stwie, a losy ca艂ej czw贸rki splot膮 si臋 nierozerwalnie.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając - jeśli masz zdrowy umysł, to i twoje ciało ma się dobrze. I odwrotnie - kiedy ciało zdrowe, to i umysł jest w dobrej kondycji. Jednak są ludzie, u kt贸rych opisana zależność nie występuje.
Każdy z nas tylko do pewnego momentu zachowuje kontrolę nad swoim ciałem i psychiką, a stres, kt贸rego doświadcza człowiek wsp贸łczesny, sprawia, że granica między kontrolą a jej utratą jest cieńsza niż kiedykolwiek. Jej przekroczenie może objawić się chorobami psychosomatycznymi i autoimmunologicznymi.
Do tej pory chorobami cywilizacyjnymi nazywaliśmy nadciśnienie, otyłość i cukrzycę. Teraz dołączyły do nich nowe, kt贸re autorka nazywa chorobami wyzwań. Z chorobami cywilizacyjnymi mają jednak wsp贸lny mianownik: są związane ze zmianą stylu życia. Z tym, że staliśmy się pokoleniem trzech krzeseł: biurowego, samochodowego i fotela przez telewizorem, a nasza dieta bazuje na produktach pełnych konserwant贸w, hormon贸w, wypełniaczy, kt贸re zmieniają mikroflorę jelitową.
Ewa Kempisty-Jeznach pokazuje, jak reaguje ciało człowieka na działania otaczającego nas świata. Stres, zar贸wno w życiu zawodowym, jak i prywatnym, zanieczyszczenie środowiska naturalnego, zaczynając od powietrza i wody pitnej, a skończywszy na spożywanym jedzeniu, zmieniły nasze zdrowie. Autorka oposuje na przykładach swoich pacjent贸w codzienną pracę wsp贸łczesnego lekarza skonfrontowanego z nowym rodzajem chor贸b, zwanych psychosomatycznymi. Uchyla nam drzwi swojego gabinetu, ukazując, jak za r贸żnymi objawami ciała pacjent贸w nie skrywa się choroba organiczna, tylko głośny krzyk duszy człowieka.
Tę książkę powinien przeczytać każdy, kto chce zrozumieć, jak działa jego ciało wobec wsp贸łczesnych wyzwań, i nie chce przeoczyć pierwszych sygnał贸w psychosomatyki. Konsekwencją niedostrzeżenia tych zmian mogą być bowiem przedłużające się objawy b贸lowe, zesp贸ł wypalenia, a nawet depresja.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 189-[191]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Ewa Kempisty-Jeznach.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Po sukcesie "Chorych ze stresu" czytelnicy zasypali autorkę pytaniami. Część druga stanowi om贸wienie najczęściej pojawiających się problem贸w.
Autorka jako pierwsza nazwała po imieniu choroby, kt贸re inni lekarze ignorowali. Pokazała, że chicagowska si贸demka, czyli lista siedmiu chor贸b psychosomatycznych, wymaga aktualizacji, zwłaszcza po pandemii COVID-19. W swojej nowej książce pogłębia analizę związku psyche z somą, rozbudowując go o cerebrum, czyli m贸zg. Stawia tezę, że jesteśmy świadkami narodzin nowych schorzeń XXI wieku, kt贸rym nadaje własną nazwę - choroby psycho-cerebro-somatyczne.
Ludzie stawiający sobie wysoko poprzeczkę w życiu codziennym padają ofiarą zmasowanego ataku stresu. Czy da się to wytrzymać? Absolutnie nie! W efekcie nie tylko ich soma wymyka się psyche spod kontroli, dając objawy psychosomatyczne, krzyczy także ich m贸zg. Co to oznacza w praktyce? Psycho-cerebro-somatycy r贸wnolegle do objaw贸w psychosomatycznych coraz częściej doświadczają atak贸w paniki, stan贸w lękowych i depresji. Być może przyczynkiem do tych nowych dolegliwości stała się pandemia, może wojna Putina w Ukrainie, a może z wolna narastające rozczarowanie religią konsumpcjonizmu, zapędzającą nas w kozi r贸g. Jedno jest pewne, stres jest źr贸dłem nie tylko zaburzeń hormonalnych w naszych ciałach, ale też zaburzeń neuroprzekaźnik贸w w naszych m贸zgach.
Ewa Kempisty-Jeznach w "Chorych ze stresu 2" podsuwa czytelnikom rozwiązania, jakie w takich sytuacjach proponuje medycyna.
UWAGI:
Na ok艂adce: Nowe wyzwania codzienno艣ci. Bibliografia, netografia na stronach 296-[302]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Ewa Kempisty-Jeznach.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Niniejsza monografia jest pierwszym tak obszernym, a r贸wnocześnie syntetycznie ujmującym problematykę kryzysu psychologicznego oraz interwencję w kryzysie opracowaniem powstałym w Polsce. Książka może pełnić rolę podręcznika dla student贸w ostatnich lat studi贸w psychologicznych oraz wszelkich nauk społecznych (pedagogika, socjologia, medycyna, pielęgniarstwo, zdrowie publiczne itp.), słuchaczy studi贸w podyplomowych, pracownik贸w służb socjalnych, ratownik贸w medycznych, strażak贸w, policjant贸w, duchownych zaangażowanych w działalność interwencyjną, a także dla praktykujących psycholog贸w i psychoterapeut贸w, pomagających klientom w stanach kryzysowych.
6. Przebieg, zasady szczeg贸łowe i strategie indywidualnej interwencji kryzysowej
7. Klienci i osoby interweniujące
Część III. Uniwersalne strategie zmagania się i oddziaływania w interwencji kryzysowej
1. Wsparcie społeczne jako podstawa oddziaływania interwencyjnego
2. Poszukiwanie i przeżywanie sensu w zmaganiu się z kryzysem i traumą
3. Inicjowanie zmian w życiu osobistym jako zadanie interwencji kryzysowej
Część IV. Podejście kategorialne w interwencji kryzysowej: kategorie kryzys贸w psychologicznych, ich charakterystyka, mechanizmy i wskazania interwencyjne
1. Podejście indywidualne a podejście kategorialne w interwencji kryzysowej
2. Kryzysy rozwojowe
3. Kryzysy utraty i żałoby
4. Kryzysy suicydalne
5. Przemoc jako źr贸dło kryzysu
6. Kryzysy emocjonalne powiązane z przemocą seksualną
7. Zespoły i kryzysy traumatyczne
8. Kryzysy środowiskowe (katastroficzne)
Część V. Interwencja kryzysowa w kontekście społecznym
1. Systemowe podejście do kryzysu i interwencji kryzysowej
2. Służby interwencji kryzysowej
3. Interwencje telefoniczne jako pierwsza pomoc w kryzysie
4. Interwencja kryzysowa na rzecz społeczności
5. Wybrane problemy interwencji
Część VI. Wybrane problemy interwencji kryzysowej
1. Dylematy i pułapki interwencji kryzysowej
2. Obciążenia w działalności interwencyjnej; przeciwdziałanie traumie i wypaleniu interweniujących
3. Interwencja kryzysowa a inne formy pomocy i terapii w kryzysie
UWAGI:
Bibliogr. s. [621]-637. Indeksy.
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 003555 od dnia 2024-04-08 Wypo偶yczona, do dnia 2024-06-07
Jak wyj艣膰 z traumy i uzale偶nienia : praktyczne wskaz贸wki i strategie Tytuł oryginału: "Recovery from trauma, addiction, or both : strategies for finding your best self".
Jeśli zmagasz się z uzależnieniem lub konsekwencjami traumy, sięgnij po ten poradnik napisany przez wybitną specjalistkę w dziedzinie leczenia tych problem贸w!
Doświadczenia traumatyczne i uzależnienia to jedne z najbardziej powszechnych, jednocześnie najbardziej skrywanych, a nawet wypieranych problem贸w. Dr Lisa M. Najavits, opierając się na swoim ponad 30-letnim doświadczeniu klinicznym oraz aktualnych wynikach badań naukowych, prezentuje w tej książce autorską skuteczną i sprawdzoną metodę radzenia sobie z tymi problemami. Tłumaczy, jakie jest powiązanie między traumą i uzależnieniami, i daje konkretne wskaz贸wki, jak powr贸cić do zdrowia i znowu cieszyć się życiem.
Dzięki tej książce dowiesz się: jak poprawnie interpretować sygnały, kt贸re wysyła twoje ciało, co zrobić, aby przestać się obwiniać i umieć spojrzeć na siebie z miłością i wsp贸łczuciem, jak ograniczać swoje destruktywne zachowania, a rozwijać te, kt贸re przyspieszają powr贸t do zdrowia, jak wyznaczać sobie realistyczne cele i jak je osiągać we właściwym dla siebie tempie.
Autorka nie wymaga, byś dokonał szczeg贸łowej analizy swoich traumatycznych doświadczeń lub uzależnień. Raczej delikatnie prowadzi cię za rękę i - cały czas okazując ci wsparcie - przeprowadza cię przez proces powrotu do zdrowia psychicznego. Umieszczone w książce wypowiedzi os贸b, kt贸re wyleczyły się z traumy i wyszły z uzależnienia, są dowodem, że to naprawdę jest możliwe! W każdym rozdziale tej książki znajdziesz praktyczne ćwiczenia oraz pytania, jakie dr Najavits zadaje pacjentom w gabinecie psychologicznym.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 363-[367]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Lisa M. Najavits ; przek艂ad: Maciej Pi膮tek.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować "osobowość nowotworową"?
Opierając się na badaniach naukowych, doktor Gabor Mat茅 udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł-ciało. Wyjaśnia szczeg贸łowo, jak stres i emocje wpływają na występowanie chor贸b takich jak zapalenie staw贸w, nowotwory, cukrzyca, choroby serca, zesp贸ł jelita drażliwego czy stwardnienie rozsiane. Jednocześnie prezentuje Siedem zasad zdrowienia, czyli reguł pomagających uchronić się przed ukrytym stresem.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Gabor Mate ; prze艂o偶y艂 Piotr Cie艣lak.
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 000621 od dnia 2024-04-02 Wypo偶yczona, do dnia 2024-06-05
Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu - twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?
Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała.
Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres. Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową r贸wnowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyk贸w takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i kr贸tka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki. W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania r贸wnowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia r贸wnież techniki stosowane przez terapeut贸w pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Ewa Klepacka-Gryz.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Jak managerowie z Doliny Krzemowej uczynili z naszej pracy koszmar
Witaj w nowej pracy. Po pierwsze, masz szczęście, że tu jesteś. Po drugie, mamy cię gdzieś. Nie zrobisz tu kariery. Jeśli to możliwe, wolimy z ciebie zrobić podwykonawcę zamiast cię zatrudnić, żebyśmy nie musieli zapewniać ci ubezpieczenia zdrowotnego ani świadczeń emerytalnych. Twoja praca będzie stresująca. Zamierzamy cię kontrolować i nadzorować. Nie oczekujemy, że długo z nami zostaniesz. Mamy za to st贸ł do ping-ponga. Przekąski i piwo znajdziesz w kuchni.
Dlaczego praca w korporacji stała się dobijająca? Czyja to wina? Dan Lyons - autor bestsellerowego "Fakapu" - zagłębia się w korporacyjny świat aby zrozumieć, dlaczego w biurze czujemy się czasem jak w psychologicznym laboratorium i martwimy się o naszą zawodową przyszłość. Odkrywa też korporacje przeciwstawiające się temu trendowi. Okazuje się nawet, że zysk firmy i zadowolenie pracownik贸w nie są celami wzajemnie się wykluczającymi, a drogą do sukcesu nie jest pracoholizm. Dowiedz się jak powinno wyglądać wymarzone miejsce pracy - nie musisz już dłużej być doświadczalnym korposzczurem.
UWAGI:
Bibliografia na stronach [311]-332. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Dan Lyons ; prze艂o偶y艂a Ma艂gorzata Rost.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
