Jeśli ktoś ma problem z kontrolą nad jedzeniem, ta książka jest właśnie dla niego - bez względu na wiek, płeć czy wagę. Wybitny międzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje konieczne do zrozumienia napadowego objadania się oraz uzyskania nad nim kontroli. Jego naukowy program samopomocy został sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za gł贸wną formę leczenia problem贸w z napadowym objadaniem się.
Znajdziemy tutaj szczeg贸łowe opracowanie kwestii związanych z obrazem ciała oraz wzmocnionych strategii osiągania - i utrzymywania - odmiennego stosunku do jedzenia i własnego ciała.
W części pierwszej, posługując się obrazowymi przykładami, autor w jasny spos贸b wyjaśnia kto ulega napadom objadania się i dlaczego, jaka jest r贸żnica między napadowym objadaniem się a zwykłym przejadaniem się, czy napadowe objadanie się jest uzależnieniem, jakie są emocjonalne i fizyczne skutki napadowego objadania się oraz jakie terapie okazały się skuteczne.
Część druga zawiera szczeg贸łowe objaśnienie zastosowania programu Fairburna, zar贸wno we wsp贸łpracy z terapeutą, jak i samodzielnie. Można tam znaleźć praktyczne narzędzia i rady, kt贸re pomogą dostosować do własnych potrzeb program prowadzący do przezwyciężenia pokusy objadania się, uzyskania kontroli nad tym, co i kiedy się je, uwolnienia się od rygorystycznej diety i innych zwyczaj贸w, kt贸re mogą się przyczyniać do napad贸w objadania się, wprowadzenia stałych, zdrowych wzorc贸w odżywiania, a także poprawy obrazu własnego ciała i ograniczenia ryzyka nawrotu zaburzenia.
Ten podręcznik samopomocy jest pełen określonych narzędzi, kt贸re mogą pom贸c w pozbyciu się niezdrowych zwyczaj贸w, od wielu lat trzymających nasze życie w garści. Dr Fairburn pomaga utrzymać regularne zwyczaje odżywiania, odciągnąć uwagę od łaknienia, pokonać emocjonalne jedzenie oraz rozwiązać problemy z obrazem własnego ciała.
UWAGI:
Bibliografia na stronach [245]-250. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Christopher G. Fairburn ; przek艂ad Beata Radwan.
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 018390 od dnia 2023-05-23 Przetrzymana termin min膮艂 2023-06-22
Seks, prochy i zesp贸艂 Aspergera : przewodnik po doros艂o艣ci dla os贸b z zespo艂em Aspergera Tytuł oryginału: "Sex, drugs and Asperger`s syndrome (ASD) : a user guide to adulthood". "Przewodnik po dorosłości dla os贸b z zespołem Aspergera "
Niepowtarzalne połączenie poradnika i autobiograficznych przemyśleń autora - młodego mężczyzny z zespołem Aspergera - do kt贸rych doszedł, wkraczając w dorosłość. W pełen humoru spos贸b przedstawia największe wyzwania, z jakimi muszą się zmierzyć nastolatkowie i młodzi dorośli z ASD w czasach szkolnych, studenckich czy w pierwszej pracy. Jego trafne uwagi i wskaz贸wki pomagają poradzić sobie z problemami wrażliwości sensorycznej, presją otoczenia, znęcaniem się oraz budowaniem relacji towarzyskich i intymnych. Jackson nie boi się przy tym takich temat贸w, jak seks, narkotyki czy alkohol. Opowiada o nich z rozbrajającą szczerością, a co najważniejsze - w zgodzie z logiką aspich!
To pozycja obowiązkowa dla nastolatk贸w i młodych dorosłych z zespołem Aspergera, ich rodzic贸w, bliskich oraz wszystkich specjalist贸w zajmujących się zaburzeniami ze spektrum autyzmu.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 213-218. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Luke Jackson ; przedmowa Tony Attwood ; t艂umaczenie Beata Radwan.
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 012724 od dnia 2019-03-14 Przetrzymana termin min膮艂 2019-04-15