KATALOG CENTRALNY WSZYSTKICH PLAC覹EK MBP W PIEKARACH KICH
Znaleziono 4 pozycje o tematyce: Terapia poznawczo-behawioralna
Co robi膰, gdy si臋 martwisz : poradnik dla dzieci Tytuł oryginału: "What to do when you worry too much : a kid`s guide to overcoming anxiety". Tytuł okładkowy: "Bestsellerowy poradnik dla (lękliwych) dzieci ".
Czy wiesz, że zmartwienia są jak pomidory? Nie oznacza to, że możesz je zjeść. Zmartwienia są jak pomidory, bo gdy zwracasz na nie uwagę i pielęgnujesz je w sobie, sprawiasz, że zaczynają rosnąć jak pomidory. Jeśli kiedykolwiek twoje zmartwienia urosły tak bardzo, że niepokoiły cię każdego dnia, jest to książka właśnie dla ciebie!
Interaktywny poradnik CO ROBIĆ, GDY SIĘ MARTWISZ przy użyciu prostego języka prowadzi przez zestaw najskuteczniejszych strategii radzenia sobie z lękiem. Tw贸rcze zadania pomogą dziecku zwerbalizować obawy oraz rozwinąć nowe umijętności, a zabawne ilustracje i trafne metafory wyjaśnią złożone zjawiska psychologiczne.
Jest to profesjonalne narzędzie z kt贸rego skorzystało już wiele dzieci, rodzic贸w i specjalist贸w zdrowia psychicznego. Unikając specjalistycznego żargonu, autorka edukuje, motywuje i w nowatorski spos贸b wyposaża dziecko w skuteczne techniki radzenia sobie z lękiem.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Dawn Huebner ; ilustracje: Bonnie Matthews ; [przek艂ad: Anna M. Kmiecik].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Doro艣li wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym : uwolnij si臋 od trudnej przesz艂o艣ci, wykorzystuj膮c techniki CBT Tytuł oryginału: "Adult children of alcoholic parents : an evidence-based workbook to heal your past". "Uwolnij się od trudnej przeszłości, wykorzystując techniki CBT "
Jeśli zdarzyło ci się dorastać w rodzinie z problemem alkoholowym, to związana z tym trauma może stale wpływać na twoje życie - zar贸wno osobiste, jak i zawodowe. Takie dzieciństwo odciska na nas swoje piętno i kształtuje wiele szkodliwych wzorc贸w zachowania. Nie oznacza to jednak, że nie możesz nic zrobić. Ta książka krok po kroku przeprowadzi cię przez proces zdrowienia: pomoże ci stopniowo zrezygnować ze strategii radzenia sobie, kt贸re już ci nie służą, oraz wypracować nowe wzorce zachowania.
• Przyjrzysz się swojej przeszłości i zrozumiesz, jak mogła na ciebie wpłynąć oraz w jaki spos贸b dysfunkcja z dzieciństwa przejawia się obecnie. • Zaakceptujesz przeszłość, kt贸rej nie jesteś w stanie zmienić, i skupisz się na uzdrowieniu teraźniejszości. • Zbudujesz zdrowe poczucie własnej wartości. • Przezwyciężysz negatywny dialog wewnętrzny, a także przepracujesz poczucie winy i wstyd. • Zdobędziesz konkretne umiejętności, kt贸re pomogą ci w tworzeniu zdrowych relacji. • Przekonasz się, co oznacza bliskość z sobą, i nauczysz się okazywać sobie życzliwość.
Książka jest napisana w spos贸b niezwykle przystępny, wciągający, skłaniający do myślenia. Autorka dokładnie opisuje dynamikę rodziny z problemem alkoholowym i pomaga zrozumieć, jak przeszłość wpływa na teraźniejszość i przyszłość. Przekonasz się, że wiele os贸b ma podobne doświadczenia jak ty, i zyskasz narzędzia, kt贸re pomogą ci uporać się z traumą przeżytą w dzieciństwie. Poradnik jest tak skonstruowany, że pozwala na samodzielną pracę we własnym tempie.
UWAGI:
Na ok艂adce: nie mo偶esz zmieni膰 przesz艂o艣ci, ale mo偶esz zmieni膰 tera藕niejszo艣膰. Twoje uzdrowienie jest w twoich r臋kach! Bibliografia, netografia [>>] na stronach [171]-176. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Kara Lissy ; przek艂ad Agata B艂a偶.
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 002501 od dnia 2023-11-18 Przetrzymana termin min膮艂 2023-12-18
Masz mn贸stwo obowiązk贸w - i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje ze znajomymi w realu i w mediach społecznościowych. A kiedy pojawiają się stres i niepok贸j, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą Ci w k贸łko wykonywać jakieś czynności?
UWAGI:
Na ok艂adce podtytu艂: pierwsza pomoc w stresie, niepokoju i stanach l臋kowych. Bibliografia, netografia na stronach 199-201. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: [>>] Regine Galanti ; przek艂ad: Natalia M臋trak-Ruda.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni