Artur, świeżo upieczony student kulturoznawstwa, właśnie rozpoczyna nowy rozdział w swoim życiu. Przeprowadzka z rodzinnej wsi do wielkiego miasta sprawiła, że nareszcie czuje się wolny i zamierza z tej wolności bez zahamowań korzystać. Nowi znajomi, nowe fascynacje, nowe miejsca... Studencka codzienność zdaje się pochłaniać Artura bez reszty. A jednak chłopak nie podejrzewa nawet, jak niewiele tak naprawdę wie o sobie i jak bardzo zmieni go spotkanie z Krystianem, właścicielem gejowskiego klubu...
Już wkr贸tce obaj będą musieli zweryfikować wszystko, co do tej pory stanowiło cel ich życia, i na nowo przyjrzeć się sobie. Może się okazać, że emocjonalne tornado, w jakie przypadkiem wpadli, jest początkiem czegoś, na co nieświadomie czekali przez wiele lat...
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Agata Pi艂at.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Trudno ci się skupić na jednym zadaniu, robisz sto rzeczy naraz i masz problem z dotrzymaniem deadline`贸w? To nie musi być lenistwo ani prokrastynacja. To może być ADHD. Dawniej sądzono, że z tego zaburzenia stopniowo się wyrasta. Najnowsze badania wskazują jednak na to, że może się ono utrzymywać przez całe życie.
Dorośli z ADHD uchodzą często za ludzi impulsywnych, leniwych, niecierpliwych, nerwowych, mających trudności z koncentracją i utrzymaniem porządku. Ale Kristin Leer, lekarka psychiatrii ze zdiagnozowanym ADHD, przekonuje, że zaburzenie to nie musi być wyrokiem - to może być twoja supermoc! Osoby z ADHD mają tak zwany m贸zg łowcy, cechują się kreatywnością i spontanicznością, a także emanują pozytywną energią, kt贸rą potrafią zarażać innych. Mają zdolność do osiągania niezwykłego stanu hiperskupienia i potrafią przyswoić niezwykłą ilość wiedzy w bardzo kr贸tkim czasie.
Ta książka przychodzi z pomocą wszystkim tym, kt贸rzy na co dzień mierzą się z ADHD. Udowadnia, że ADHD to nie wyrok, ale dodatkowe możliwości, kt贸re pozwalają cieszyć się pełnią życia.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 309-[318]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Kristin Leer ; t艂umaczenie Ma艂gorzata Rost.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
"Otaczają nas słowa. Opisujemy nimi to, co chcemy przekazać światu. Dzięki słowom staramy się zrozumieć otaczającą nas rzeczywistość. Każdy z nas ma sw贸j własny świat, własny spos贸b jego postrzegania. Dlatego te same słowa mogą być inaczej rozumiane. Czasami warto wyjść poza sw贸j schemat i "poczuć" świat słowami innych. Tak jak ja poznawałem świat słowami Jana Pawła II, Wittgensteina, Hemingwaya, Amundsena i wielu, wielu podobnych postaci. W Alfabecie znajdziesz to, co było i jest dla mnie najistotniejsze. To, co pomogło mi dojść na niejeden biegun. Te słowa to swoiste drogowskazy, kt贸re chcę postawić na drodze do twojego własnego bieguna". Marek Kamiński Polarnik, podr贸żnik, filozof.
Pierwszy na świecie zdobył w jednym roku dwa bieguny Ziemi bez pomocy z zewnątrz: 23 maja 1995 roku wraz z Wojciechem Moskalem dotarł na biegun p贸łnocny, a 27 grudnia 1995 roku zdobył samotnie biegun południowy. Uczestnik wypraw w r贸żne zakątki świata, m.in. na Pustynię Gibsona, Kilimandżaro i Atlantyk. Zasłynął także z podr贸ży na bieguny z niepełnosprawnym chłopcem, Jasiem Melą. Ma w swoim dorobku dziesięć książek. Otrzymał wiele nagr贸d i wyr贸żnień, między innymi statuetkę Chopina "Za Sławienie Polski i Polskości", został odznaczony Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski przez prezydenta Lecha Wałęsę. Uzyskał wpis do Księgi Rekord贸w Guinnessa w dziale "Ludzkie Możliwości".
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Marek Kami艅ski ; National Geographic.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Daj z siebie wszystko przez jeden tydzień i odmień swoje życie na zawsze!
"Moim celem było stworzenie cywilnego wariantu wojskowego hell weeku. Piekielnego tygodnia, kt贸ry może sobie urządzić każdy, niezależnie od tego, czym się zajmuje. Chodzi o to, byś robił to wszystko, co robisz zazwyczaj, tyle tylko, że o wiele lepiej".
Piekielny tydzień trenera mentalnego Erika Bertranda Larssena to drobiazgowy, rozpisany na poszczeg贸lne dni plan pokazujący, jak można zatrzymać się w codziennej gonitwie i wyjść ze strefy komfortu, wyłamać się z rutyny, sięgnąć po coś więcej. Program polega między innymi na znalezieniu właściwego punktu skupienia, planowaniu zadań i odpowiedniej mobilizacji niezbędnej do ich wykonania. Jeśli w ciągu jednego tygodnia będziesz dawał z siebie wszystko we wszystkich aspektach życia, odkryjesz, że stać Cię na o wiele więcej, niż początkowo myślałeś, i wypracujesz nowe, lepsze nawyki.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Erik Bertrand Larssen ; przek艂ad Karolina Drozdowska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Przesłanie podr贸żnika, kt贸ry stał się pielgrzymem.
To jeden z paradoks贸w życia: czasem trzeba przejść daleką drogę, żeby dojść do samego siebie.
Spotkania z Markiem Kamińskim przyciągają tłumy. Wiele os贸b przyznaje, że kontakt z nim odmienił ich życie. Jaka jest tajemnica jego życiowej filozofii? Co go inspiruje? Skąd czerpie siły?
W bardzo osobistej rozmowie z Joanną Podsadecką słynny podr贸żnik po raz pierwszy opowiada o swojej najważniejszej podr贸ży. Ta wędr贸wka wiodła przez wiele nieznanych ląd贸w, ale nie widać jej na fotografiach. Jest to droga, kt贸ra prowadzi poza sukcesy i osiągnięcia, do poznania tego, co w życiu najważniejsze. W tej intymnej książce Marek Kamiński dzieli się swoimi wewnętrznymi zmaganiami i odkryciami.
Po wielu latach latach poszukiwań zdobywca biegun贸w dociera do najważniejszego ze swoich życiowych cel贸w. R贸wnież ty zaufaj intuicji i przekonaj się, że nie ma rzeczy niemożliwych.
UWAGI:
Mapy na wyklejkach. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Marek Kami艅ski w rozmowie z Joann膮 Podsadeck膮.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Na czym polega szczęście? Co sprawia, że czujemy się szczęśliwi? Inni ludzie, sukces, bogactwo? Poszukując odpowiedzi na te pytania, grupa specjalist贸w z r贸żnych dziedzin przeprowadziła w angielskim miasteczku Slough przełomowy eksperyment społeczny (na jego podstawie powstał popularny serial BBC Making Slough Happy). Wraz z mieszkańcami wcielali w życie założenia fascynującej "nauki o szczęściu", opartej na najnowszych odkryciach medycyny, psychologii i nauk społecznych. Okazało się, że to nie worki pieniędzy, sukces zawodowy, sława ani władza zapewniają szczęśliwe życie, lecz proste przyjemności: rodzina, przyjaciele, miłe otoczenie, seks z ukochaną osobą czy mniej stresująca droga do pracy. Ponadto szczęście jest... umiejętnością, kt贸rej można się nauczyć jak gry na instrumencie czy jazdy na rowerze. Książka "Jak być szczęśliwym", czerpiąc z serialowych ankiet, ćwiczeń i dziesięciopunktowego "Manifestu szczęścia", analizuje kolejno wszystkie aspekty dobrego samopoczucia - od miłości i seksu po zdrowie, rolę lokalnych społeczności czy domowych zwierzak贸w - i pokazuje, jak w ciągu zaledwie kilku tygodni znacząco zwiększyć swą zdolność odczuwania radości. Uświadamia nam też, że choć nie istnieje uniwersalna recepta na szczęście, można zrobić naprawdę wiele, by osiągnąć wyższy poziom zadowolenia z życia i zmienić świat, a przynajmniej ten niezwykle ważny kawałek świata - nasz własny.
UWAGI:
Na s. tyt. rok wyd.: 2006. Bibliogr. s. 269-283. Indeks.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
- Bywasz często smutny, choć nie masz ku temu powod贸w? - Boisz się, że nigdy nie uporasz się z traumami okresu dojrzewania? - Masz żal do rodzic贸w o to, jak wygląda twoja dorosłość? -Poświęcasz się dla innych, choć w głębi serca tego nienawidzisz?
Może za szybko dorosłeś. Może stałeś się rodzicem dla własnych rodzic贸w lub rodzeństwa. Może w twoim domu zabrakło radości i bezpieczeństwa. Da się z tym coś zrobić.
Doktor Monika Wasilewska, psycholożka i psychoterapeutka, wraz z Moniką Szubrycht, neurologopedką i dziennikarką, biorą na warsztat. nasze domy, dzieciństwo, traumy z przeszłości, toksyczne relacje z bliskimi. Pomagają zrozumieć powielane latami zachowania i schematy oraz skutecznie uwolnić się od ich ciężaru.
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki spos贸b pożegnać się z listą niezałatwionych spraw z przeszłości i zacząć patrzeć z nadzieją w przyszłość. Poradzisz sobie z niskim poczuciem własnej wartości, nieufnością czy skłonnością do wycofywania się, by w końcu zaakceptować i pokochać siebie.
Niepokorny debiut literacki Mery Spolsky, kt贸ry rozsadza granice słowa i muzyki.
Ma na imię Marysia i jest "Spolsky". Pod czarną grzywką chowa nie tylko czarne myśli. Dzieli się nimi z dużą dawką abstrakcyjnego humoru, dystansu i domieszką alergii na absurdy. Poezja miesza się tu z ulicznym słowem. Lekko prowokujący pamiętnik dwudziestosześciolatki.
UWAGI:
Na ksi膮偶ce jedynie pseudonim autorki. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Mery Spolsky ; ilustrowa艂 Tomek Kuczma.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Kryzys to naturalna część życia. Ważne by umieć się z nimi uporać.
W życiu każdego człowieka pojawiają się kryzysy. Nie spos贸b ich uniknąć. I nie o tym zresztą jest ta książka. Kasia na kryzys to poradnik na czasy życiowych zakręt贸w, kt贸rych czasami jest mniej, a czasami - bardzo wiele.
Psychoterapeutka Katarzyna Miller i dziennikarka Joanna Olekszyk rozmawiają m.in. o tym jak zachowywać się w obliczu kryzysu i spowodować, by został rozwiązany w spos贸b dla nas korzystny. Dlaczego warto pokonywać lęk i stawiać czoła problemom. I wreszcie jak postępować tak, by życiowy bilans był dodatni.
UWAGI:
Na ok艂adce: Jak wyj艣膰 na prost膮 z 偶yciowych zakr臋t贸w. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Podświadomość jest pilnym uczniem, kt贸ry bada rzeczywistość i zapisuje wnioski na żelaznych tablicach. Umieszcza je w twoim umyśle w takim miejscu, żebyś nie zdawał sobie sprawy z ich istnienia.
To podświadomość kieruje twoim zachowaniem, uczuciami i myślami. Wydaje ci się, że czegoś pragniesz, ale w rzeczywistości to ona podsuwa ci tę tęsknotę i zmusza do jej zaspokojenia.
Jeżeli kody w twojej podświadomości zostały prawidłowo zapisane, jesteś szczęściarzem. Jesteś zdrowy, zadowolony, masz poczucie sensu i spełnienia.
Jeśli nie, to witaj w klubie. 99% ludzi nosi w sobie fałszywe kody podświadomości. Kiedy je poznasz i zrozumiesz, będziesz m贸gł je zapisać na nowo.
Przez trzydzie艣ci lat obserwowa艂am m贸j umys艂. Czym jest pod艣wiadomo艣膰? Jak dzia艂a? Jaki ma na mnie wp艂yw? Sk膮d si臋 bierze samotno艣膰, k艂amstwa i zdrady? Dlaczego zakochiwa艂am si臋 w niew艂a艣ciwych facetach?
Sk膮d bra艂y si臋 uczucia i my艣li, kt贸rych nie chcia艂am mie膰? I czy to mo偶na zmieni膰?
Robi艂am eksperymenty, uczy艂am si臋 na w艂asnych b艂臋dach i naprawia艂am swoj膮 dusz臋. Teraz ju偶 wiem. To co my艣lisz i to co robisz, czy jeste艣 zdrowy czy chory, czy jeste艣 szcz臋艣liwy czy nie - to wszystko zale偶y od twojej pod艣wiadomo艣ci.
A ja ci wyja艣ni臋 jak to dzia艂a i jak to mo偶na zmieni膰. [Beata Pawlikowska]
Tom 2
Ksi臋ga kod贸w pod艣wiadomo艣ci
Pod艣wiadomo艣膰 jest pilnym uczniem, kt贸ry bada rzeczywisto艣膰 i zapisuje wnioski na 偶elaznych tablicach. Umieszcza je w twoim umy艣le w takim miejscu, 偶eby艣 nie zdawa艂 sobie sprawy z ich istnienia. To pod艣wiadomo艣膰 kieruje twoim zachowaniem, uczuciami i my艣lami. Wydaje ci si臋, 偶e czego艣 pragniesz, ale w rzeczywisto艣ci to ona podsuwa ci t臋 t臋sknot臋 i zmusza do jej zaspokojenia. Je偶eli kody w twojej pod艣wiadomo艣ci zosta艂y prawid艂owo zapisane, jeste艣 szcz臋艣ciarzem. Jeste艣 zdrowy, zadowolony, masz poczucie sensu i spe艂nienia. Je艣li nie, to witaj w klubie. 99% ludzi nosi w sobie fa艂szywe kody pod艣wiadomo艣ci. Kiedy je poznasz i zrozumiesz, b臋dziesz m贸g艂 je zapisa膰 na nowo.
Tom 3
Kurs szcz臋艣cia
Wiesz dlaczego tyle razy wydawa艂o ci si臋, 偶e ju偶 wyprostowa艂a艣 wszystkie swoje my艣li, a potem nagle odkrywa艂a艣, 偶e s膮 tak samo popl膮tane jak zawsze? Bo za szybko og艂osi艂a艣 zwyci臋stwo. Fa艂szywe kody pod艣wiadomo艣ci s膮 jak uparta spr臋偶yna. My艣lisz, 偶e ju偶 je zwin臋艂a艣 w nowy kszta艂t, zaczynasz ta艅czy膰 z rado艣ci, a one 艂up! Wal膮 ci臋 z powrotem po g艂owie. Kod贸w w pod艣wiadomo艣ci nie mo偶na zmieni膰 w ci膮gu jednego dnia. I nie wystarczy jedna fantastyczna decyzja. Trzeba j膮 podejmowa膰 na nowo codziennie i 膰wiczy膰, 膰wiczy膰, 膰wiczy膰 nowy spos贸b my艣lenia. To jest ksi膮偶ka z 膰wiczeniami. Pomog臋 Ci zbudowa膰 szalup臋 ratunkow膮 i napisa膰 instrukcj臋 obs艂ugi Twojego 偶ycia na wypadek do艂u. Zrobimy list臋 pozytywnych rzeczy i takich, od kt贸rych chcesz si臋 uwolni膰. Przypomn臋 Ci jaki jest tw贸j cel i jak go skutecznie osi膮gn膮膰. Dalej, do dzie艂a! [Beata Pawlikowska]
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
