Poznaj przełomowy plan wprowadzenia do swojego życia zdrowych nawykĂłw związanych z jedzeniem! Program przejścia na dietę wegańską w zaledwie 22 dni, stosowała Beyonce, a efekty tego eksperymentu obserwował cały świat! Obecnie gwiazda może pochwalić się zgrabną, zdrową sylwetką i gładką cerą, ktĂłrą - jak sama mĂłwi - zawdzięcza właśnie tej diecie. Z usług autora, najbardziej rozchwytywanego eksperta w dziedzinie zdrowia, korzystała już cała plejada hollywoodzkich gwiazd, m.in. Jay-Z, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan i Shakira.

22-dniowa rewolucja to stworzony przez Marco Borgesa plan diety roślinnej i treningu interwałowego, oparty na zasadzie, że ludzka psychika potrzebuje zaledwie 21 dni, aby jakaś czynność stała się nawykiem. W tej długo wyczekiwanej publikacji znajdziesz:
- Proste przepisy na apetyczne i syte potrawy przyrządzane z warzyw, owocĂłw, kasz i ziaren;
- Odpowiednio zbalansowany jadłospis na każdy z 22 dni;
- Instrukcje banalnie prostych i niewymagających ćwiczeń, ktĂłre pomogą utrzymać kondycję;
- Pełen program rewolucji, wraz z planem treningu dostosowanym do kaloryczności jedzenia i motywującymi strategiami;
- Dokładny opis rewolucyjnej metody i teorii nawykĂłw, na jakiej się opiera.

Zacznij odżywiać się jak gwiazdy - przy naprawdę niewielkim wysiłku i niskich kosztach! 22 dni - tylko tyle wystarczy, by schudnąć, poczuć się lepiej, zdrowiej i lżej... i być jak Beyonce. Skoro taki łasuch jak ona dał radę zmienić swoje niezdrowe nawyki jedzeniowe na rozsądne i zdrowe podejście, ty też to potrafisz!

Częste mycie skraca życie?
Okazuje się, że w tym starym porzekadle jest ziarno prawdy.

Co się dzieje, kiedy neurolog dziecięca prĂłbuje odkryć prawdę o tym, jak jedzenie, ktĂłrym karmi swoje dziecko wpływa na jego rozwĂłj i astmę? Przede wszystkim bardzo brudzi sobie ręce. Nie tylko szokującym faktami o wyjałowionej z witamin i dobrych bakterii żywności, ale dosłownie - wyciągając codziennie z przydomowych grządek brudne marchewki, rzodkiewki, sałatę i pietruszki.

Kiedy dr Maya Shetreat-Klein odkrywa, że ostatnie zmiany w hodowli przetwĂłrstwa spożywczego szkodzą mikrobom żyjącym w ciele dziecka i wpływają na ich układ odpornościowy oraz mĂłzg, przyczyniając się do przewlekłych chorĂłb, zaczyna wdrażać swĂłj własny plan leczenia syna, używając świeżej żywności prosto z gleby. Z zachwytem obserwując ustępujące objawy astmy, postanawia podzielić się nowo zdobytą wiedzą o "brudnych" warzywach i owocach z innymi.

"Zdrowy brud" to nie tylko zapis tej heroicznej walki o zdrowie syna i historia odkrywania nowych faktĂłw o jakości żywności, ale przede wszystkim genialny poradnik, ktĂłry powinien przeczytać każdy rodzic. Autorka udziela praktycznych porad na magazynowanie żywości leczniczej (od warzyw po czekoladę), oraz wskazĂłwki dotyczące czytania etykiet. Ta książka stanowi wzĂłr dla wszystkich rodzin, ktĂłre chcą żyć w pełni zdrowia.

Praktyczne porady na magazynowanie żywności leczniczej (od warzyw po czekoladę)
WskazĂłwki dotyczące rozsądnego czytania etykiet
Przejrzyste wyjaśnienie, dlaczego ibuprofen, fluor, paracetamol i częsta dezynfekcja rąk mogą szkodzić zdrowiu twojej pociechy
Analiza najgroźniejszych alergenĂłw wspĂłłczesnego świataInteresujące nowe informacje o mięsie, rybach, jajkach, ziarnach i mleku, ktĂłre spożywamy na co dzień

Wyjdź z domu, dotknij ziemi, ubrudź sobie ręce i pozwĂłl dobrym mikrobom, ktĂłrych brakuje w twoim organizmie, dostać się do niego i zacząć go uzdrawiać.

Książka, ktĂłra odmieni sposĂłb odżywiania całej twojej rodziny!