KATALOG KSI’EK BIBLIOTEKI CENTRALNEJ, WYPO痀CZALNI, CZYTELNI I ODDZIA DLA DZIECI
Znaleziono 9 pozycji o tematyce: Odporno艣膰
13 rzeczy, kt贸rych nie robi膮 silne psychicznie kobiety Tytuł oryginału: "13 things mentally strong women don`t do : own your power, channel your confidence, and find your authentic voice for a life of meaning and joy". "Trzynaście rzeczy, kt贸rych nie robią silne psychicznie kobiety "
Emocjonalne, opiekuńcze i nastawione na budowanie relacji kobiety mogą być r贸wnież silne psychicznie.
Po osobistej tragedii Amy Morin napisała do siebie list o wszystkich złych nawykach, kt贸re nie pozwalały jej wyjść z depresji. W ten spos贸b powstała lista "13 rzeczy, kt贸rych nie robią silni psychicznie ludzie". Na tej podstawie autorka zaczęła doskonalić sw贸j każdy dzień. Gdy opublikowała o tym artykuł, przeczytało go ponad 50 milion贸w os贸b. Gdy wydała pierwszą książkę, zwr贸ciły się do niej z prośbą o wsparcie liczne kobiety, bo - jak pisze Amy - chociaż zasady dotyczące siły psychicznej są dla każdego takie same, niewątpliwie kobiety doświadczają innych nacisk贸w społecznych niż mężczyźni. W rezultacie wpadamy w swoje własne, typowo kobiece złe przyzwyczajenia, od kt贸rych jest wolna druga połowa ludzkości.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 311-[320]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Amy Morin ; przek艂ad: Beata Otocka.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
By艂a sobie odporno艣膰 : jak skutecznie wzmocni膰 prac臋 uk艂adu odporno艣ciowego i wreszcie przesta膰 chorowa膰 Tytuł oryginału: "Immunity : the science of staying well". "Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować "
Często łapiesz infekcje i przeziębienia? Alergie skutecznie uprzykrzają ci życie? Bliska osoba walczy z chorobami autoimmunologicznymi?
A przecież są szczęściarze, kt贸rzy nigdy nie chorują.
Jaki jest ich sekret?
Układ odpornościowy wymaga delikatnej r贸wnowagi i odpowiedniego traktowania. Dr Jenna Macciochi, immunolożka z ponad 20-letnim doświadczeniem, wyjaśnia, jak naprawdę działa ten skomplikowany mechanizm, pokazuje sposoby na wspieranie jego pracy, a przy okazji obala wiele szkodliwych, pseudonaukowych mit贸w.
Dlaczego "zwiększanie" odporności suplementami to nie najlepszy pomysł?
Jak chronić się przed wirusami?
Czy szczepionki działają?
Co mają ze sobą wsp贸lnego zdrowie psychiczne i infekcje?
Precyzyjne, eksperckie porady, wiedza naukowa i jej praktyczne zastosowanie sprawiają, że Była sobie odporność to jeden z najpotrzebniejszych poradnik贸w medycznych.
Dowiedz się, jak dbać o swoją odporność, pokonaj choroby i ciesz się zdrowym życiem!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronie 343. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Jenna Macciochi ; t艂umaczenie Monika Skowron.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając - jeśli masz zdrowy umysł, to i twoje ciało ma się dobrze. I odwrotnie - kiedy ciało zdrowe, to i umysł jest w dobrej kondycji. Jednak są ludzie, u kt贸rych opisana zależność nie występuje.
Każdy z nas tylko do pewnego momentu zachowuje kontrolę nad swoim ciałem i psychiką, a stres, kt贸rego doświadcza człowiek wsp贸łczesny, sprawia, że granica między kontrolą a jej utratą jest cieńsza niż kiedykolwiek. Jej przekroczenie może objawić się chorobami psychosomatycznymi i autoimmunologicznymi.
Do tej pory chorobami cywilizacyjnymi nazywaliśmy nadciśnienie, otyłość i cukrzycę. Teraz dołączyły do nich nowe, kt贸re autorka nazywa chorobami wyzwań. Z chorobami cywilizacyjnymi mają jednak wsp贸lny mianownik: są związane ze zmianą stylu życia. Z tym, że staliśmy się pokoleniem trzech krzeseł: biurowego, samochodowego i fotela przez telewizorem, a nasza dieta bazuje na produktach pełnych konserwant贸w, hormon贸w, wypełniaczy, kt贸re zmieniają mikroflorę jelitową.
Ewa Kempisty-Jeznach pokazuje, jak reaguje ciało człowieka na działania otaczającego nas świata. Stres, zar贸wno w życiu zawodowym, jak i prywatnym, zanieczyszczenie środowiska naturalnego, zaczynając od powietrza i wody pitnej, a skończywszy na spożywanym jedzeniu, zmieniły nasze zdrowie. Autorka oposuje na przykładach swoich pacjent贸w codzienną pracę wsp贸łczesnego lekarza skonfrontowanego z nowym rodzajem chor贸b, zwanych psychosomatycznymi. Uchyla nam drzwi swojego gabinetu, ukazując, jak za r贸żnymi objawami ciała pacjent贸w nie skrywa się choroba organiczna, tylko głośny krzyk duszy człowieka.
Tę książkę powinien przeczytać każdy, kto chce zrozumieć, jak działa jego ciało wobec wsp贸łczesnych wyzwań, i nie chce przeoczyć pierwszych sygnał贸w psychosomatyki. Konsekwencją niedostrzeżenia tych zmian mogą być bowiem przedłużające się objawy b贸lowe, zesp贸ł wypalenia, a nawet depresja.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 189-[191]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Ewa Kempisty-Jeznach.
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 019453 od dnia 2024-05-16 Wypo偶yczona, do dnia 2024-06-17
Niewidzialna obrona : prze艂omowe odkrycia dotycz膮ce uk艂adu immunologicznego "Przełomowe odkrycia dotyczące układu immunologicznego " Tytuł oryginału: "Elegant defense : the extraordinary new science of the immune system".
Układ immunologiczny to jeden z najbardziej skomplikowanych system贸w w ludzkim ciele. Wyszukuje zagrożenia i nie pozwala, aby wyrządziły nam śmiertelną krzywdę. Toczy nieustanną wojnę z patogenami: bakteriami, wirusami, grzybami i toksynami. To od niego zależy nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Jeśli układ odpornościowy zawodzi, zaczynamy chorować. Mimo że uwolniliśmy się od wielu schorzeń, kt贸re nękały ludzkość w przeszłości, to szybkie tempo życia, nadmiar pracy oraz stres sprawiły, że stare choroby zostały zastąpione przez nowe - choroby autoimmunologiczne. Stwardnienie rozsiane, choroba Crohna, choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie staw贸w - to tylko niekt贸re z nich. Zapadamy na nie wtedy, kiedy nasz organizm zamiast walczyć, niszczy własne kom贸rki i tkanki.
"Niewidzialna obrona" pokazuje funkcjonowania niezr贸wnanego mechanizmu obronnego poprzez historie czterech os贸b: Jasona, Lindy, Meredith i Boba. Matt Richtel splata ich losy z historią przypadk贸w, odkryć i naukowc贸w, kt贸rzy na przestrzeni wiek贸w podejmowali się leczenia tych chor贸b. Autor prowadzi nas też po momentach przełom贸w w immunologii. Zaczyna swoją opowieść w XVI wieku i podąża drogą chor贸b, plag i pandemii: ptasiej grypy, dżumy, polio, tocznia, HIV/AIDS, ospy i raka. Opisuje, w jaki spos贸b dochodziło do jednych odkryć naukowych i jak łączyły się one z innymi, tworząc wsp贸łcześnie znaną nam naukę.
"Niewidzialna obrona" łączy informacje o najnowszych odkryciach naukowych z wywiadami z czołowymi naukowcami i lekarzami z całego świata. Wszystko po to, aby pokazać, w jaki spos贸b organizm mobilizuje swoje siły do walki z niebezpiecznymi drobnoustrojami. Matt Richtel wyjaśnia, w jaki spos贸b niezwykły system będący naszą pierwszą linią obrony rozr贸żnia, co jest obce, a co swoje, ale także może stać się największym zagrożeniem.
UWAGI:
Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Matt Richtel ; [przek艂ad z angielskiego: Jolanta Sawicka].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Co pozwala nam pokonywać trudne sytuacje? Amerykańscy psychologowie odkryli, że jest to zdolność radzenia sobie z kryzysami, niepowodzeniami, klęskami i traumatycznymi doświadczeniami. Zdolność tę tworzy 7 filar贸w: optymizm, akceptacja, nastawienie się na osiągnięcie celu oraz umiejętność porzucenia roli ofiary, uświadomienia sobie odpowiedzialności, budowania sieci kontakt贸w oraz planowania przyszłości.
Odwagi, Pinku! : ksi膮偶ka o odporno艣ci psychicznej : dla dzieci i dla rodzic贸w troch臋 te偶 "Książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodzic贸w trochę też"
- Cześć, jestem PINK. - Cześć, Pinku! - Ale ja nie m贸wię do ciebie, tylko do nich. - Aaaa, do dzieciak贸w? Tak! I teraz się zgubiłem, i nie wiem, co powiedzieć.
Pink, mały niebieski stw贸r, jedno ucho ma okrągłe, a drugie tr贸jkątne. Uwielbia swoich przyjaci贸ł, a także babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuch贸w na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A ciebie co stresuje? czego się czasem boisz? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić.
Pom贸ż PINKOWI odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu!
Zbi贸r opowiadań "Silna" to feministyczny głos w polskiej literaturze. Sześć autorek, sześć kobiet - pisze dla dziewczyn, kobiet, dziewuch. To mocne i inspirujące historie, kt贸rych wsp贸lną cechą są silne postaci bohaterek, kt贸re poznajemy w przer贸żnych, czasem zaskakujących, sytuacjach życiowych.
W "Silnej" nie zabraknie opowiadań zaangażowanych społecznie, o toksycznych relacjach, dotykających kwestii LGBT+. W zbiorze znajdziemy też kryminał policyjny z wątkiem paranormalnym, duchy, baśń o sile, kt贸rą trzeba znaleźć w samym sobie, a także walkę kobiet przeciw panującemu systemowi, przywołującą klimat powieści Margaret Atwood.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Anna Cieplak, Katarzyna Berenika Miszczuk, Natalia Fiedorczuk, Agnieszka P艂oszaj, Aneta Jadowska, Dominika S艂owik.
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 012835 od dnia 2024-05-13 Wypo偶yczona, do dnia 2024-06-12
Tajemnice odporno艣ci : jak dzia艂a nasz niesamowity uk艂ad odporno艣ciowy i dlaczego organizm atakuje sam siebie "Jak działa nasz niesamowity układ odpornościowy i dlaczego organizm atakuje sam siebie " Tytuł oryginału: "Mamma er en gate : nar kroppen angriper seg selv".
Dlaczego nasz organizm zamiast zwalczać zagrożenia z zewnątrz atakuje sam siebie? Skąd się bierze ponad sto chor贸b autoimmunologicznych i czemu są tak powszechne? Czy możemy sobie z nimi poradzić? Doktor Anita Kass, norweska lekarka i naukowiec, od lat prowadzi badania nad układem immunologicznym. W Tajemnicach odporności odkrywa przed nami sekrety najbardziej złożonego układu w ludzkim ciele.
Zdrowy brud : jak unikanie sterylnie czystych warzyw i owoc贸w mo偶e poprawi膰 odporno艣膰 twojego dziecka Tytuł oryginału: "The dirt cure : growing healthy kids with food straight from soil".
Częste mycie skraca życie? Okazuje się, że w tym starym porzekadle jest ziarno prawdy.
Co się dzieje, kiedy neurolog dziecięca pr贸buje odkryć prawdę o tym, jak jedzenie, kt贸rym karmi swoje dziecko wpływa na jego rozw贸j i astmę? Przede wszystkim bardzo brudzi sobie ręce. Nie tylko szokującym faktami o wyjałowionej z witamin i dobrych bakterii żywności, ale dosłownie - wyciągając codziennie z przydomowych grządek brudne marchewki, rzodkiewki, sałatę i pietruszki.
Kiedy dr Maya Shetreat-Klein odkrywa, że ostatnie zmiany w hodowli przetw贸rstwa spożywczego szkodzą mikrobom żyjącym w ciele dziecka i wpływają na ich układ odpornościowy oraz m贸zg, przyczyniając się do przewlekłych chor贸b, zaczyna wdrażać sw贸j własny plan leczenia syna, używając świeżej żywności prosto z gleby. Z zachwytem obserwując ustępujące objawy astmy, postanawia podzielić się nowo zdobytą wiedzą o "brudnych" warzywach i owocach z innymi.
"Zdrowy brud" to nie tylko zapis tej heroicznej walki o zdrowie syna i historia odkrywania nowych fakt贸w o jakości żywności, ale przede wszystkim genialny poradnik, kt贸ry powinien przeczytać każdy rodzic. Autorka udziela praktycznych porad na magazynowanie żywości leczniczej (od warzyw po czekoladę), oraz wskaz贸wki dotyczące czytania etykiet. Ta książka stanowi wz贸r dla wszystkich rodzin, kt贸re chcą żyć w pełni zdrowia.
Praktyczne porady na magazynowanie żywności leczniczej (od warzyw po czekoladę) Wskaz贸wki dotyczące rozsądnego czytania etykiet Przejrzyste wyjaśnienie, dlaczego ibuprofen, fluor, paracetamol i częsta dezynfekcja rąk mogą szkodzić zdrowiu twojej pociechy Analiza najgroźniejszych alergen贸w wsp贸łczesnego świataInteresujące nowe informacje o mięsie, rybach, jajkach, ziarnach i mleku, kt贸re spożywamy na co dzień
Wyjdź z domu, dotknij ziemi, ubrudź sobie ręce i pozw贸l dobrym mikrobom, kt贸rych brakuje w twoim organizmie, dostać się do niego i zacząć go uzdrawiać.
Książka, kt贸ra odmieni spos贸b odżywiania całej twojej rodziny!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 531-559. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Maya Shetreat-Klein oraz Rachel Holtzman ; [prze艂o偶yli Katarzyna Kmie膰-Krzewniak i Mateusz Suchecki].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
