Autor słynnej "Biblii witamin" raz jeszcze doradza, jak żyć i odżywiać się zdrowo. Wymienia składniki pokarmowe, zioła, witaminy i mikroelementy potrzebne człowiekowi dla zachowania dobrej formy. Opisuje ich działanie, zalecane dawki i ograniczenia w stosowaniu. Omawia częste dolegliwości i schorzenia wieku średniego i starszego (chorobę Alzheimera, choroby nowotworowe, choroby zwyrodnieniowe staw贸w i wiele innych) i radzi, jak im zapobiegać. Zaleca odpowiednią dietę i ćwiczenia fizyczne. Nie znajdziemy w tej książce recepty na wieczną młodość, na pewno jednak rady doktora Mindella pomogą zatrzymać ją jak najdłużej.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Nie ma chyba osoby, kt贸ra choć raz nie spr贸bowała diety cud i nie straciła kilku kilogram贸w, aby potem... szybko je odzyskać. Nasza recepta na szczupłą sylwetkę jest prosta: będziesz spożywać określone produkty na kolację, a przez noc spalisz zbędny tłuszcz. Naukowcy odkryli, że w procesie tycia i chudnięcia zasadniczą rolę odgrywają insulina i hormon wzrostu wydzielany podczas snu. Insulina steruje gromadzeniem tłuszczu. Hormon wzrostu uruchamia procesy regeneracyjne istotne dla naszego wyglądu. Poradnik podpowie Ci, jak skomponować wieczorny posiłek, by insulina nie gromadziła tłuszczu w Twoim organizmie, a sen służył urodzie.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłk贸w, kt贸ra pomoże wr贸cić do zdrowia całej twojej rodzinie. Żyjemy w czasach nadmiaru, w czasach, w kt贸rych więcej os贸b umiera z powodu zbyt dużej ilości jedzenia niż jego braku, a na choroby cywilizacyjne takie jak otyłość, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe i autoimmunologiczne zapadają coraz młodsi ludzie. Nawet dzieci!
Insulinooporność stała się plagą XXI wieku. Dotyczyć może każdego, bez względu na wiek, płeć, masę ciała i miejsce zamieszkania. Dotyka zar贸wno młode i aktywne osoby, jak i starsze.
W tej książce pokazujemy, dlaczego warto wykonać szczeg贸łową diagnostykę w kierunku insulinooporności, a także udowadniamy, że diagnoza to nie wyrok! Wręcz przeciwnie, to bodziec do nowego, zdrowego życia.
Kuchnia polska w insulinooporności nie musi być nudna i monotonna, a tym bardziej restrykcyjna i głod贸wkowa. Możesz jeść wiele smacznych, sycących potraw, nawiązujących do tradycyjnej kuchni polskiej.
UWAGI:
Na ok艂adce: Dla ca艂ej rodziny, z niskim IG. Bibliografia, netografia na stronach 398-400. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Magdalena Makarowska, Dominika Musia艂owska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Można jeść dużo i być niedożywionym. Można jeść dużo i nie być otyłym. Dlaczego zdrowo wyglądający ludzie często zapadają na r贸żne infekcje? Dlaczego rodzą się chore dzieci? Takich pytań jest bardzo wiele, a przyczyna jest tylko jedna - brak rzetelnej wiedzy o odżywianiu.
Rezultaty wieloletnich badań instytut贸w żywieniowych, wsparte przekazami Edgara Cayce dają nam wiedzę, dzięki kt贸rej żywność staje się dla nas lekiem i zapewnia zdrowie na długie lata życia.
UWAGI:
Bibliogr.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Nasze życie kręci się wok贸ł jedzenia. Kiedy zjeść? Ile zjeść? Co zjeść?
Pytanie jednak brzmi, czy możemy jeść wszystko bez obaw o nasze zdrowie czy sylwetkę? Odpowiedź brzmi TAK! We wszystkim ważny jest jednak umiar i podstawowa wiedza na temat spożywanych przez nas produkt贸w. Wiele z nich owianych jest złą sławą, ale czy słusznie.
Rozprawmy się z najczęściej powtarzanymi i wciąż funkcjonującymi w powszechnej świadomości mitami na temat popularnych produkt贸w żywieniowych, niekt贸rych uznawanych za zdrowe.
Modna dieta gwarantem sukcesu? Czy tłuszcz tuczy? Detoks na szybki i zdrowy spadek wagi? Biały cukier to biała śmierć? Dlaczego mimo diety moja waga stoi w miejscu? Czy light znaczy zdrowo?
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 201-[206]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Aldona Sosnowska-Szczuka, Jakub Mauricz.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni