Żyjemy w ciągłym biegu i niełatwo nam znaleźć czas na gotowanie. A przy chorobie Hashimoto tarczyca bardzo potrzebuje regularnych posiłk贸w, kt贸re dostarczą jej składnik贸w niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Bez nich trudno ugasić stan zapalny, zapanować nad huśtawką nastroj贸w i uporać się ze zbędnymi kilogramami.Z chorobą Hashimoto zmaga się coraz więcej ludzi - w Polsce taką diagnozę usłyszało ponad milion os贸b. W porę zdiagnozowana, a potem sumiennie leczona i kontrolowana przez lekarza, a na co dzień "rozpieszczana" dobrą dietą, daje się wyciszyć. Przepisy na posiłki, kt贸re znajdują się w tej książce to połączenie domowego jedzenia z wygodą diet pudełkowych. To aż 180 przepis贸w na smaczne dania, kt贸re łatwo przygotować z dostępnych składnik贸w, a potem zabrać do pracy, szkoły albo w podr贸ż. Twoje zbilansowane i lekkie menu na cały miesiąc, kt贸re pozwoli odzyskać balans bez wyrzeczeń i dietetycznych rygor贸w.
Igor Kostin, przez "Washington Post" nazwany "człowiekiem legendą", 26 kwietnia 1986 roku, zaledwie kilka godzin po wybuchu reaktora, przeleciał helikopterem nad płonącym czwartym blokiem elektrowni atomowej w Czarnobylu. W trakcie lotu wykonał kilkanaście zdjęć, ale promieniowanie zniszczyło film. Jedyna ocalała fotografia z kliszy obiegła cały świat.
Wstrząśnięty rozmiarami katastrofy i milczeniem władz, pozostał na miejscu, by udokumentować ewakuację ludności, ich rozpacz i cierpienia, skrajne lekceważenie bezpieczeństwa, ludzką lekkomyślność, ale też nieprawdopodobne poświęcenie likwidator贸w i innych os贸b biorących udział w akcji ratunkowej.
Dwadzieścia lat po tych zdarzeniach, zmagając się z chorobą popromienną, wydał niezwykłą książkę, w kt贸rej opisał udokumentowane zdjęciami dni tuż po wybuchu oraz tragiczne, rozciągające się na lata skutki katastrofy.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Igor Kostin przy wsp贸艂pracy z Thomasem Johnsonem ; z francuskiego prze艂o偶y艂a Wiktoria Melech.
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 004418 od dnia 2024-02-17 Przetrzymana termin min膮艂 2024-03-18
Gdy Joanna prosi napotkaną w parku malarkę o portret zmarłego przed laty ojca, nie spodziewa się, że sama zostanie modelką. Jest dojrzałą i silną kobietą, kt贸ra nie boi się otwarcie opowiedzieć Klarze o swoich przejściach, by dzięki temu jej portret był pełny, prawdziwy. Klara, malując i dobierając barwy, słucha historii Joanny i jej rodziny: o ciężkim porodzie, chorobie ukochanego męża, niełatwym życiu w czasach PRL-u i o rezygnacji z marzeń i ambicji dla czyjegoś dobra. Oraz o własnej, długiej i bolesnej walce o zdrowie.
Historia Joanny jest utkaną z emocji opowieścią o sile woli, walce i miłości do najbliższych. Lecz jest w niej także przesłanie dla każdego - przypomni nam o tym, co w życiu jest naprawdę ważne.
Klara, trzydziestoletnia malarka, niespodziewanie wyprowadza si臋 z luksusowego domu rodzic贸w i postanawia zamieszka膰 w swojej pracowni. Co popchn臋艂o j膮 do tej decyzji i do kogo pisze wieczorami maile, kt贸rych nie wysy艂a? Czy uda jej si臋 zrealizowa膰 projekt nowej serii obraz贸w? Kim jest 艁ucja, kt贸rej portret namaluje jako pierwszy, i jak膮 histori臋 opowie malarce? W tej opowie艣ci nie zabraknie emocji. Znajdziecie tu wzruszenia, dramaty i trudne wybory, ale tak偶e mi艂o艣膰, szcz臋艣cie i kobiec膮 si艂臋. To ksi膮偶ka, kt贸ra otuli Ci臋 nadziej膮 na lepsze jutro.
Tom 2
Da艂e艣 mi si艂臋
Gdy Joanna prosi napotkan膮 w parku malark臋 o portret zmar艂ego przed laty ojca, nie spodziewa si臋, 偶e sama zostanie modelk膮. Jest dojrza艂膮 i siln膮 kobiet膮, kt贸ra nie boi si臋 otwarcie opowiedzie膰 Klarze o swoich przej艣ciach, by dzi臋ki temu jej portret by艂 pe艂ny, prawdziwy. Klara, maluj膮c i dobieraj膮c barwy, s艂ucha historii Joanny i jej rodziny: o ci臋偶kim porodzie, chorobie ukochanego m臋偶a, nie艂atwym 偶yciu w czasach PRL-u i o rezygnacji z marze艅 i ambicji dla czyjego艣 dobra. Oraz o w艂asnej, d艂ugiej i bolesnej walce o zdrowie. Historia Joanny jest utkan膮 z emocji opowie艣ci膮 o sile woli, walce i mi艂o艣ci do najbli偶szych. Lecz jest w niej tak偶e przes艂anie dla ka偶dego - przypomni nam o tym, co w 偶yciu jest naprawd臋 wa偶ne.
Tom 3
Pouk艂ada艂e艣 m贸j 艣wiat
Nieoczekiwane spotkania, kt贸re wszystko zmieniaj膮. Zwyczajny spacer po parku okazuje si臋 pocz膮tkiem niecodziennej relacji. Ratuj膮c psa, Klara poznaje Korneli臋 i jej syna. Malarka zyskuje modelk臋 do kolejnego obrazu, Kornelia - s艂uchaczk臋, kt贸rej decyduje si臋 opowiedzie膰 swoj膮 histori臋. A los nie by艂 dla niej 艂askawy. To spotkanie, a szczeg贸lnie syn modelki, inspiruj膮 Klar臋 do tego, by przemy艣le膰 swoje dotychczasowe 偶ycie. Na jaw wychodz膮 sekrety rodzinne, a malarka staje przed konieczno艣ci膮 podj臋cia wielu trudnych decyzji.
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 018430 od dnia 2024-05-14 Wypo偶yczona, do dnia 2024-07-15
Autor, kt贸ry już ponad 20 lat żyje z chorobą Hashimoto, dzieli się swoimi sposobami na to, jak skutecznie zatrzymać objawy choroby, nie odczuwając jej skutk贸w na co dzień.
Zacznij od planowania! W książce masz ściągę z listą produkt贸w, kt贸re możesz spożywać. Zr贸b zdjęcie i miej ją zawsze w smartfonie!
Hashi detoks odpowiada na wiele pytań, kt贸re zadają sobie osoby chorujące na Hashimoto: Jak przeprowadzić hashi detoks i co potem? Jak żyć z tą chorobą na co dzień? Czy leki hormonalne wystarczą? Czy istnieje idealna dieta przy leczeniu Hashimoto? Jak chudnąć bez stresu? A co, jeśli mam ochotę na coś słodkiego? (w środku znajdziesz Hashi grzeszki)
Od teraz planowanie posiłk贸w na każdy dzień stanie się bardzo łatwe. Otrzymujesz gotowe plany posiłk贸w na 7, 14 i 21 dni! Do tego ponad 100 prostych, kilkuskładnikowych przepis贸w z łatwo dostępnych produkt贸w.
Nie zwlekaj! Gotuj zdrowo i odzyskaj radość życia!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronie 333. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Marek Zaremba ; wsp贸艂praca Adriana Zaremba.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Hashimoto : jak w 90 dni pozby膰 si臋 objaw贸w i odzyska膰 zdrowie Tytuł oryginału: "Hashimoto`s protocol : a 90-day plan for reversing thyroid symptoms and getting your life back".
Hashimoto to najpowszechniejsza przewlekła choroba autoimmunologiczna - zmaga się z nią co trzecia kobieta na świecie. Jest bezpośrednią przyczyną między innymi zapalenia tarczycy. I jak dotąd jest nieuleczalna.
Gdy w 2009 roku u farmaceutki Izabelli Wentz zdiagnozowano chorobę Hashimoto, kobieta postanowiła zmierzyć się z nią na własnych warunkach. Wykorzystując swoje doświadczenie i medyczną wiedzę mamy lekarki, opracowała kurację, dzięki kt贸rej... może żyć normalnie! Teraz chce pom贸c także innym.
Każdy rozdział tej książki to kolejny etap terapii. Autorka łączy w niej medycynę klasyczną z niekonwencjonalnymi sposobami leczenia. Podpowiada, jak wsp贸łpracować z lekarzami, stomatologami i farmaceutami dla uzyskania najlepszych efekt贸w. Daje wskaz贸wki dotyczące zmiany nawyk贸w żywieniowych i trybu życia, by choroba nie miała szans.
UWAGI:
Bibliografia. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Izabella Wentz ; t艂umaczenie Aleksandra 呕ak.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
To książka wyjątkowa. Wielowątkowa, wciągająca od pierwszej do ostatniej strony, rozpalająca zmysły oraz wyobraźnię. Historia pełna subtelnego erotyzmu i gry namiętności, rozgrywająca się w egzotycznych pejzażach P贸łwyspu Indochińskiego. Opowieść o miłości pięknej, a jednak możliwej, a przy tym opowiedzianej w spos贸b poruszający delikatne struny ludzkiej wrażliwości. "Podr贸ż ostatnia" to nie tylko podsumowanie wydarzeń zaistniałych w życiu dwojga ludzi. To przede wszystkim zapis stan贸w emocjonalnych i buntu wobec przeznaczenia i przyszłości zaprogramowanej przez okrutny los. To opowieść o poświęceniu i jego granicach, o wyborze między miłością a samotnością. A także przypomnienie, jak wiele potrafimy zmienić, właściwie programując umysł i otwierając się na drugiego człowieka.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Andrzej Kap艂anek.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Proza spokojna i namiętna zarazem. Prywatna, refleksyjna, ale i radosna. Trudna miłość, walka z chorobą, smak codzienności oraz odrobina show-biznasu. Refleksje o przemijaniu i... radość życia!
"Lubię zbierać kolorowe kamyki na plaży, lubię zbierać także klejnoty życia codziennego - drobne scenki, rozmowy, opowieści przyjaci贸ł. To trochę jak zbieranie muszli na piasku - trzymam je przez chwilę na dłoni i oto - czasem udaje się znaleźć perłę..." Roma Ligocka.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Roma Ligocka.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
W życie rodzeństwa Lipowskich - Bogusi, Leszka, Tosi i Dąbr贸wki - bez zaproszenia wkracza ZMIANA.
Muszą zostawić rodzinną Warszawę i przeprowadzić się do Bielin. Rodzice wywr贸cili ich życie do g贸ry nogami, kiedy podjęli decyzję o ROZWODZIE.
Zmianom nie ma końca, bo zamieszkują w wielkim domu ciotki Mirki, w młodości szeptuchy, teraz schorowanej staruszki, kt贸ra w dodatku z każdym dniem wydaje się tracić coraz bardziej kontakt z rzeczywistością, a w cichych rozmowach pojawia się słowo ALZHEIMER.
Wychowane w stolicy dzieci na wsi poznają inny świat - starych wierzeń, szeptuch, b贸stw i demon贸w. Czy to tylko SŁOWIAŃSKIE LEGENDY, czy może na własnej sk贸rze młodzi Lipowscy przekonają się, że to nie zapomniane zabobony, ale prawda.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Katarzyna Berenika Miszczuk ; ilustracje Marcin Minor.
W 偶ycie rodze艅stwa Lipowskich - Bogusi, Leszka, Tosi i D膮br贸wki - bez zaproszenia wkracza ZMIANA. Musz膮 zostawi膰 rodzinn膮 Warszaw臋 i przeprowadzi膰 si臋 do Bielin. Rodzice wywr贸cili ich 偶ycie do g贸ry nogami, kiedy podj臋li decyzj臋 o ROZWODZIE. Zmianom nie ma ko艅ca, bo zamieszkuj膮 w wielkim domu ciotki Mirki, w m艂odo艣ci szeptuchy, teraz schorowanej staruszki, kt贸ra w dodatku z ka偶dym dniem wydaje si臋 traci膰 coraz bardziej kontakt z rzeczywisto艣ci膮, a w cichych rozmowach pojawia si臋 s艂owo ALZHEIMER. Wychowane w stolicy dzieci na wsi poznaj膮 inny 艣wiat - starych wierze艅, szeptuch, b贸stw i demon贸w. Czy to tylko S艁OWIA艃SKIE LEGENDY, czy mo偶e na w艂asnej sk贸rze m艂odzi Lipowscy przekonaj膮 si臋, 偶e to nie zapomniane zabobony, ale prawda.
Tom 2
Tajemnica D膮br贸wki
Rodze艅stwo Lipowskich po raz kolejny musi zmierzy膰 si臋 ze s艂owia艅skimi demonami. Mama wraca do pracy i wpada na pomys艂 zatrudnienia niani. Zagorza艂膮 przeciwniczk膮 tego pomys艂u staje si臋 o艣mioletnia Tosia, kt贸ra uwa偶a si臋 za ju偶 prawie doros艂膮. W wyniku k艂amstw dziewczynki zatrudniona w roli niani zostaje tajemnicza pani Sroga. Tylko czy jest ona tym, za kogo si臋 podaje?
Tom 3
Tajemnica ognia
Lato up艂ywa Lipowskim na czekaniu: na szko艂臋, na festyn z okazji zako艅czenia wakacji i, co najwa偶niejsze, na powr贸t Garda. Tosia czeka na co艣 jeszcze - na wyklucie si臋 mitycznego stworka z noszonego pod pach膮 jajka. Po powrocie Garda dzieciaki postaraj膮 si臋 rozwi膮za膰 zagadk臋 jego tajemniczych zdolno艣ci. Milcz膮cy doro艣li, kt贸rzy ka偶膮 im nie wtyka膰 nosa tam, gdzie nie trzeba, tylko podsycaj膮 ich ciekawo艣膰. Leszek b臋dzie musia艂 si臋 zmierzy膰 ze swoim brakiem odwagi, a Gard po raz pierwszy nie ulegnie i nie odpu艣ci. Niestety, przy okazji, oczywi艣cie zupe艂nym przypadkiem, wszyscy wpadn膮 w niez艂e tarapaty. I pomy艣le膰, 偶e to mia艂a by膰 taka spokojna ko艅c贸wka wakacji!
DOST臉PNO艢膯:
Zosta艂a wypo偶yczona Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
WYPO呕YCZY艁:
Na kart臋 016159 od dnia 2024-03-28 Wypo偶yczona, do dnia 2024-05-29
Oto Walshowie, przykładna rodzina z przedmieść. Ale za drzwiami ich idealnego domu toczy się prawdziwy dramat.
Kieron, młodszy syn, jest poważnie chory. Wisząca nad nim groźba śmierci wprowadza napięcie we wszystkie rodzinne relacje.
Connor, starszy, zrobił coś, o czym nie może nikomu powiedzieć. Konsekwencje jego czynu są przerażające i chłopak czuje, że wreszcie go dopadną.
Ellen, matka, jest na krawędzi załamania. By zajmować się Kieronem, porzuciła dobrze zapowiadającą się karierę chirurżki. Choć nigdy nie przyzna tego na głos, czasem żałuje swojej decyzji.
Aiden, ojciec, to kłamca. Rodzina pozornie jest dla niego najważniejsza. Dlaczego więc tak bardzo chce od niej uciec?
Wszystkich zżera poczucie winy. Wszyscy chcą osłonić pozostałych. Jakby dręczył ich ten sam mroczny sekret.
Co starają się chronić? I co się stanie, gdy tajemnica wyjdzie na jaw? Wkr贸tce jest jasne, że Walshowie i ich przyjaciele mogą być w niebezpieczeństwie, a każdy członek rodziny musi zrobić wszystko, co w jego mocy, aby ocalić siebie i innych...
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Louise Jensen ; z j臋zyka angielskiego prze艂o偶y艂a Danuta Fryzowska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Nastoletni Jacob Hunt cierpi na zesp贸ł Aspergera, czyli łagodną postać autyzmu. Kacob nie umie czytać sygnał贸w społecznych ani wyrażać uczuć, unika kontaktu wzrokowego, ma tez niezwykłą pasję - analizę kryminalistyczną. Pojawia się w miejscach, gdzie policja prowadzi śledztwo, instruuje detektyw贸w, co należy robić... a do tego najczęściej ma rację. Gdy policja znajduje zwłoki jego prywatnej instruktorki umiejętności społecznych, Jacob sam staje się obiektem zainteresowania detektyw贸w. Wszystkie charakterystyczne cechy zespołu Aspergera: unikanie kontaktu wzrokowego, impulsywność, dystans fizyczny, w oczach policjant贸w mogą być r贸wnoznaczne z przyznaniem się do winy. Jacob zostaje oskarżony o morderstwo...
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
