Sałatki i sur贸wki, zdrowe obiady, lekkie desery i przepyszne ciasta. Wszystkie przepisy siostry Anastazji sprawdzają się w każdej polskiej kuchni! Od 15 lat korzystają z nich miliony czytelnik贸w.
Siostra Anastazja przedstawia wyłącznie przepisy, kt贸re sama sprawdziła. Jej dania są oparte na tradycyjnych polskich produktach - dostępnych w każdym sklepie - a potrawy są proste w przygotowaniu i zawsze się udają.
Wyjątkowy poradnik dla każdego, kto udaje się na zakupy i chce być świadomym co warto kupić a co należy omijać!
Masło, mleko, chleb. Codzienny koszyk z zakupami. Tylko czy to, co do niego wrzucamy, jest zdrowe? Warte swojej ceny? Czy tak odżywcze, jak m贸wi reklama?
Nasze autorki przejrzały wszystkie p贸łki z żywnością w sklepach i supermarketach. Sprawdziły jakość wędlin, przekopały chłodnie z mrożonkami, oceniły jakość warzyw i owoc贸w, zważyły żywność light i spr贸bowały, co pysznego wysmażył nam fast food. Dzięki temu powstał rewelacyjny poradnik, w kt贸rym podpowiadają, jak wybierać najzdrowsze produkty w najlepszych cenach.
Wskazują składniki niebezpieczne i bezwartościowe. Informują, jakim hasłom nie wierzyć i na kt贸re napisy na opakowaniach zwracać uwagę. Przede wszystkim jednak bezlitośnie obnażają sztuczki spec贸w od marketingu i reklamy.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Katarzyna Bosacka, Ma艂gorzata Koz艂owska-Wojciechowska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
"Diety cud nie mają we Francji żadnych szans. Tu żadna kobieta nie zrezygnuje z przyjemności stołu" - m贸wi Mireille Guiliano, kt贸ra w swoich książkach zamieszcza wskaz贸wki oraz przepisy pozwalające zachować idealną figurę i formębez skazywania się na nieustanne liczenie kalorii i wyrzeczenia.
FRANCUZKI NIE TYJĄ. KSIĄŻKA KUCHARSKA zawiera ponad 150 przepis贸w na łatwe w przygotowaniu potrawy na śniadania, obiady, kolacje i specjalne okazje. Słodkie i słone, mięsne i warzywne, proste i wykwintne - odpowiednio skomponowane zapewniają zbilansowaną dietę, kt贸ra, według Mireille Guiliano, jest podstawą zdrowego odżywiania się. A co najważniejsze - przyjemnego!
UWAGI:
Indeks.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Galeria cz膮steczek : portrety fascynuj膮cych substancji wok贸艂 nas Tyt. oryg.: "Molecules at an axhibition portraits of intriguing materials in everyday life".
Tytuł książki nawiązuje do felieton贸w pod tytułem "Cząsteczka miesiąca", jakie ukazywały się w znanym dzienniku brytyjskim "The Independent". Każdy z felieton贸w stanowił "portret" cząsteczki, kt贸re następnie zostały pogrupowane w tematyczne galerie i "wystawione" w tej pasjonującej książce.
UWAGI:
Bibliogr. s. 288-[290].- Indeks.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Czasami myślę, że ludzkość w naszej części świata zatraciła się w pogoni za zyskiem. Wyprzedała wszystkie swoje diamenty, w zamian przyjmując tanie, plastikowe paciorki w hurtowych ilościach.
Prawda zagubiła się w dżunglach bilans贸w zysk贸w i strat.
A my zostaliśmy w dżungli śmieci, na kt贸re ciągle ktoś nakleja kolorowe nalepki, żeby je lepiej sprzedać.
Czasami my艣l臋, 偶e ludzko艣膰 w naszej cz臋艣ci 艣wiata zatraci艂a si臋 w pogoni za zyskiem. Wyprzeda艂a wszystkie swoje diamenty, w zamian przyjmuj膮c tanie, plastikowe paciorki w hurtowych ilo艣ciach. Prawda zagubi艂a si臋 w d偶unglach bilans贸w zysk贸w i strat. A my zostali艣my w d偶ungli 艣mieci, na kt贸re ci膮gle kto艣 nakleja kolorowe nalepki, 偶eby je lepiej sprzeda膰. Soki owocowe w kartonach, kremy przeciws艂oneczne z filtrem, przemys艂owe hodowle mi臋sa, suplementy diety, syrop glukozowo-fruktozowy, bia艂y cukier, aspartam, glutaminian sodu, oleje ro艣linne, alkohol, margaryna. Witaj w 艣wiecie wielkich k艂amstw.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Nał贸g jedzenia to pierwsze profesjonalne i kompleksowe opracowanie na temat najbardziej rozpowszechnionego obecnie nałogu, jakim jest uzależnienie od jedzenia.Czy odruchowe sięganie po ulubione przysmaki w celu poprawy samopoczucia, słabość do słodyczy, problemy z kontrolowaniem kaloryczności spożywanych posiłk贸w, rozwijająca się nadwaga i otyłość, to jedynie rezultaty zwykłych błęd贸w żywieniowych lub chwilowego pogorszenia nastroju, czy .nał贸g jedzenia?Dowiedz się jak rozpoznać i pokonać najbardziej podstępne uzależnienie, z kt贸rego istnienia większość nałogowc贸w w og贸le nie zdaje sobie sprawy.Odzyskaj pełną kontrolę nad swoim apetytem i przekonaj się jak niewiele potrzebujesz, aby zn贸w cieszyć się doskonałym samopoczuciem, młodzieńczą energią i idealną sylwetką.Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie odchudzania, tw贸rca diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerach Kody młodości (REBIS 2006), Odchudzanie weekendowe (REBIS 2007), Odchudzająca książka kucharska (REBIS 2008), przedstawia niezwykle prostą i skuteczną kurację odwykową, dzięki kt贸rej jedzenie przestanie działać, jak narkotyk.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Większość ludzi wytrzymuje do czterech tygodni na diecie i wraca do nałogu jedzenia. Jak znaleźć motywację przez sto dni? W jaki spos贸b pokonać wszystkie obawy, lęki i negatywne zachowania, kt贸re sprawiły, że zapoczątkowane kiedyś odchudzanie zostało przerwane? Słowem: jak nie zjeść batonika na koniec kiepskiego dnia? Pełna konkretnych rad, wskaz贸wek i przykład贸w z życia odchudzających się, książka o tym, jak przestać używać jedzenia do rozwiązania problem贸w emocjonalnych.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Linda Spangle ; z angielskiego prze艂o偶y艂a Ma艂gorzata 呕bikowska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Co to znaczy zdrowo się odżywiać? Zacznij od unikania chemicznych dodatk贸w. Nie tylko nie są potrzebne, one szkodzą! Jednego czekoladowego batona można przegryźć bez obaw, ale rozmaite barwniki, słodziki, wzmacniacze smaku i aromaty zjedzone także w płatkach śniadaniowych, w domowej(!) zupie czy lodach sumują się. I rujnują twoje zdrowie. Są przyczyną alergii, niestrawności, złego samopoczucia, a być może także zespołu ADHD.
UWAGI:
Na ok艂.: Czy wiesz, co jest w ketchupie, jogurcie, batoniku, kt贸re kupujesz bez zastanowienia? Na ok艂. : Sprawdzone na dzieciach. Indeks.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
