Samodzielne usuwanie l臋ku, stresu i depresji : bez lek贸w i terapii Tytuł oryginału: "Gu茅rir : le stress, l`anxi茅t茅 et la d茅pression sans m茅dicaments ni psychanalyse,". Tytuł przekładu: "Instinct to heal : curing stress, anxiety, and depression without drugs and without talk therapy,".
Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, kt贸re są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Tw贸j nast贸j. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować m贸zg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: David Servan-Schreiber ; [t艂umaczenie Katarzyna Stolba].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni