Być może chorujesz i o tym wiesz. Być może chorujesz i o tym... nie wiesz.
Insulinooporność należy do najsłabiej diagnozowanych chor贸b w Polsce, bo wiele jej objaw贸w kładzie się na karb przemęczenia i stresu. Anna Powierza, aktorka i autorka bestsellera Jak schudnąć, gdy dieta nie działa, przez przypadek dowiedziała się, że jest chora. Przez kilka lat, mimo dyscypliny i zdrowego stylu życia, nie mogła zgubić nadmiaru kilogram贸w.
Po postawieniu diagnozy udało jej się to błyskawicznie. Odzyskała też energię i harmonię wewnętrzną. Dziś dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada, jak znaleźć odpowiedzi na pytania:
- Po czym poznać, że insulinooporność dotyczy także ciebie? - Czym r贸żni się od cukrzycy? - Co jeść, a czego unikać? I czy te potrawy mogą być smaczne? - Jak utrzymać wysoki poziom energii? - Jakie codzienne nawyki zmienić? Czy już na zawsze? Diagnoza insulinooporności to nie wyrok, a początek zmiany życia na lepsze!
UWAGI:
Bibliografia na stronach 241-[254]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Anna Powierza.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Cukrzyca - choroba cywilizacyjna - dotyka coraz więcej os贸b, zar贸wno młodych, jak i starszych. To cena, jaką płacimy za coraz wyższy poziom życia. Jej rozwojowi sprzyjają podstawowe błędy żywieniowe, siedzący tryb życia, nerwowość. Co powinniśmy wiedzieć na temat tego schorzenia, czy i w jaki spos贸b można zapobiegać cukrzycy oraz jaką rolę w tej chorobie odgrywa dieta? Tym zagadnieniom poświęcona jest niniejsza książka. Jej autorka - Barbara Jakimowicz-Klein chce pom贸c osobom chorym zrozumieć istotę cukrzycy i przeciwdziałać jej skutkom. Przede wszystkim jednak skupia się na diecie jako ważnym składniku terapii. Żywienie człowieka chorego musi bowiem zapewnić mu nieskrępowany rozw贸j organizmu, możność wykonywania pracy, a także dobre samopoczucie. W Kuchni diabetyk贸w znajdą zatem Państwo najnowsze zalecenia dotyczące właściwego odżywiania się w cukrzycy oraz przepisy na potrawy dozwolone w diecie cukrzycowej, zar贸wno receptury na dania proste, jak i na bardziej wykwintne - wszystkie i smaczne, i zdrowe. Z pewnością warto zajrzeć do tego poradnika!
UWAGI:
Bibliogr. s. 149-150.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
M贸w mi Michał. Michał Figurski. Mam licencję na wszystko. Radio? Proszę bardzo. Gdy mam powiedzieć w porze największej słuchalności, ogłaszając zab贸jcze wyniki wybor贸w: "Drodzy Państwo! KURWA MAĆ!" - nie ma problemu. Zorganizować koncert Perfectu w ścisłym centrum, zakorkować Warszawę o 贸smej rano w poniedziałek i dogadać się z policją, żeby przed kamerami skuła Grzegorza Markowskiego? Przyjemność po mojej stronie. Poprowadzić program telewizyjny na żywo w trakcie udaru krwotocznego? Do usług. To wszystko ja. Taki już jestem. Tylko że to poz贸r. Mam osiemnaście lat, gdy słyszę wyrok: cukrzyca insulinozależna typu 1. Raz ważę 63 kilogramy, innym razem 136. Niemal tracę wzrok, a moje ciało się rozpada. Impreza trwa jednak w najlepsze, jutra przecież nie ma! Aż w końcu słyszę głos pielęgniarki: - Zamknij się wreszcie! Nie jesteś w telewizji! Nie żyje się dwa razy, a tryb nieśmiertelności się skończył. W każdej chwili może pojawić się napis GAME OVER. To moja historia.
Jan Tato艅, Anna Czech, Ma艂gorzata Bernas ; Katedra i Klinika Chor贸b Wewn臋trznych i Diabetologii Akademii [>>] Medycznej w Warszawie ; Centrum Diabetologii w Szpitalu Br贸dnowskim w Warszawie, Towarzystwo Edukacji Terapeutycznej.
ADRES WYDAWNICZY:
Warszawa : Tarchomo艅skie Zak艂ady Farmaceutyczne Polfa, 2007.
Schudnij i obni偶 cukier w 8 tygodni : 150 prostych przepis贸w dla insulinoopornych, diabetyk贸w i wszystkich, kt贸rzy chc膮 by膰 szczupli Tytuł oryginału: "8-week blood sugar diet recipe book ". "150 prostych przepis贸w dla insulinoopornych, diabetyk贸w i wszystkich, kt贸rzy chcą być szczupli "
Nieważne, czy chcesz zeszczupleć, cofnąć insulinooporność lub cykrzycę, obniżyć czy utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi. Ta książka pomoże ci schudnąć i na zawsze zmienić spos贸b, w jaki się odżywiasz.
8-tygodniowa dieta opracowana przez dr. Michaela Mosleya to rewolucyjna metoda odżywiania, skutkująca nie tylko utratą wagi i obniżeniem poziomu cukru we krwi, ale r贸wnież zapobieganiem cukrzycy typu 2, a nawet cofaniem się jej. W swojej niezwykłej książce kucharskiej dr Clare Bailey - lekarz rodzinny i żona Michaela Mosleya - połączyła siły ze znaną dietetyk, dr Sarah Schenker, aby stworzyć zestaw niskokalorycznych i niskowęglowodanowych potraw. Mamy tu rozplanowane na 8 tygodni proste i smaczne dania: od szybkich śniadań po pyszne kolacje. Przepisy zaprojektowano według najzdrowszej metody żywienia - diety śr贸dziemnomorskiej.
UWAGI:
Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Clare Bailey i Sarah Schenker ; t艂umaczenie Regina Mo艣cicka ; [przedmowa Michael Mosley].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Zdrowy m贸zg : jak walczy膰 z insulinooporno艣ci膮, zatrzyma膰 demencj臋 i poprawi膰 funkcje poznawcze m贸zgu Tytuł oryginału: "Better brain solution : how to start now - at any age - to reverse and prevent insulin resistance of the brain, sharpen cognitive function, and avoid memory loss".
"Zdrowy m贸zg" to najnowsza książka dr. Stevena Masleya, autora bestsellerowych poradnik贸w medycznych. Tym razem Masley skupia się na tym, jakie skutki dla naszego m贸zgu ma podwyższony poziom cukru we krwi - od zaburzeń funkcji poznawczych do utraty pamięci.
Wsp贸łczesne dieta i styl życia sprawiają, że z roku na rok wzrasta liczba chorych na cukrzycę oraz os贸b zagrożonych demencją. Obydwa te problemy są ze sobą ściśle powiązane - ich występowanie to skutek wybor贸w życiowych, kt贸re prowadzą do zwiększenia odporności na insulinę.
Wykorzystując najnowsze wyniki badań oraz lata doświadczeń z pacjentami, Steven Masley opracował program, kt贸ry wskaże drogę do odzyskania kontroli nad własnym organizmem.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 427-432. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: dr Steven Masley ; [t艂umaczenie] Gra偶yna Daniel-Schuwald ; [konsultacja merytoryczna Maja Kszczotek].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
