Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły.
Ta książka jest przemyślanym i wyczerpującym źr贸dłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do r贸wnowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki spos贸b uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundament贸w r贸wnowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, kt贸re sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 197-202. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Amy Marlow-MaCoy, LPC ; przek艂ad: Krzysztof Krzy偶anowski.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Green witch : magia zi贸艂, kwiat贸w, olejk贸w eterycznych i innych dar贸w matki natury Tytuł oryginału: "Green witch : your complete guide to the natural magic of herbs, flowers, essential oils, and more". "Magia zi贸ł, kwiat贸w, olejk贸w eterycznych i innych dar贸w matki natury "
Nowoczesne kompendium naturalnego uzdrawiania, pełne przepis贸w na domowe leki i kosmetyki. Odkryj energie drzemiącą w darach matki natury i naucz się ją wykorzystywać do swoich cel贸w, aby zachować zdrowie i młodość na dłużej. Odkryj siłę naturalnej magii oraz uzdrawiania ziołami, kwiatami i olejkami eterycznymi!
UWAGI:
Bibliografia na stronach [255]-258. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Arin Murphy-Hiscock ; prze艂o偶y艂a Karolina Bochenek.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Skuteczna terapia IFS : system Wewn臋trznej Rodziny uzdrawiaj膮cy relacje, pokonuj膮cy depresj臋, traumy i uzale偶nienia Tytuł oryginału: "No bad parts : healing trauma & restoring wholeness with the internal family systems model". "System wewnętrznej rodziny uzdrawiający relacje, pokonujący depresję, traumy i uzależnienia "
Czas, abyś poznał swoją wewnętrzną rodzinę! Czy masz wrażenie, że w twojej głowie odzywa się kilka r贸żnych, sprzecznych głos贸w? Jeden m贸wi "Nie dasz rady", inny "Zr贸b coś w końcu", a jeszcze inny - "A co o tym pomyślą moi bliscy?". Ciągły dialog głos贸w wewnętrznych nieodłączna część życia. Już teraz możesz uwolnić się od tych blokad i zyskać r贸wnowagę.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: dr Richard Schwartz ; [t艂umaczenie: Iwona Szopa].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Wzrastam : jak si臋 wyleczy膰 z przesz艂o艣ci i zacz膮膰 od nowa Tytuł oryginału: "How to do the work : recognize your patterns, heal from your past, and create your self". "Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa "
Masz czasem wrażenie, jakbyś tkwiła w pułapce negatywnych myśli i uczuć, kt贸re wymykają Ci się spod kontroli? Wydaje Ci się nieraz, że zmartwienia i problemy, z kt贸rymi na co dzień musisz się mierzyć, wysysają całą Twoją energię, pozbawiając Cię radości i chęci do życia? A może rozpamiętujesz przeszłość i dzielisz włos na czworo? Wspomniane tu sytuacje to destrukcyjne schematy zachowań, z kt贸rymi boryka się wiele kobiet. Działają na naszą szkodę, dlatego najwyższy czas z nimi zerwać! Jak się do tego zabrać? Z pomocą i garścią praktycznych porad przychodzi dr Nicole i LePera, doświadczona psycholog kliniczna.
