Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować "osobowość nowotworową"?
Opierając się na badaniach naukowych, doktor Gabor Mat茅 udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł-ciało. Wyjaśnia szczeg贸łowo, jak stres i emocje wpływają na występowanie chor贸b takich jak zapalenie staw贸w, nowotwory, cukrzyca, choroby serca, zesp贸ł jelita drażliwego czy stwardnienie rozsiane. Jednocześnie prezentuje Siedem zasad zdrowienia, czyli reguł pomagających uchronić się przed ukrytym stresem.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Gabor Mate ; prze艂o偶y艂 Piotr Cie艣lak.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
SĄ TAKIE WSPOMNIENIA, KT脫RE KRADNĄ ŻYCIE. JĄ URATOWAŁA R脫ŻA.
Flora przestała wychodzić z pokoju, zdana na łaskę - czy raczej niełaskę - swojej siostry. Jedyną jej radością był rosnący tuż za oknem wątły krzaczek r贸ży, kt贸ry uparcie walczył o każdy promień słońca. Flora skazała się na samotność z własnej woli. Nic nie przerażało jej bardziej niż inni ludzie. Nie po tym, co przeżyła siedem lat temu...
CZASEM TRZEBA SIĘGNĄĆ PO KŁAMSTWO, ŻEBY KOMUŚ POM脫C. PODSTĘPEM MOŻNA KUPIĆ ŚMIERĆ. ALE MOŻNA TEŻ PODAROWAĆ NOWE ŻYCIE.
Gdyby nie szantaż siostry, Flora nigdy nie odważyłaby się odpowiedzieć na to ogłoszenie. A przecież pielęgnowanie r贸żanego ogrodu, gdzieś przy zagubionym wśr贸d nadmorskich las贸w dworku, było jej marzeniem. Kochała r贸że bardziej niż cokolwiek na świecie, ale strach przed światem skuwał jej serce. Nie mogła się domyślić, że tam, w tym samym ogrodzie, swoje demony oswaja ktoś, kogo już kiedyś spotkała. I to w dniu, o kt贸rym ze wszystkich sił pragnęła zapomnieć...
CZY TO MOŻLIWE, ABY TE DWA ZRANIONE SERCA BYŁY DLA SIEBIE JEDYNYM RATUNKIEM?
CZY KTOŚ, KTO NIE WIE JAK ŻYĆ, MOŻE NAUCZYĆ TEJ SZTUKI UKOCHANĄ OSOBĘ?
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Katarzyna Michalak.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Każdego roku w Polsce ginie około 20 tysięcy os贸b, spośr贸d kt贸rych około 6 tysięcy stanowią dzieci. Choć większość z nich odnajduje się w ciągu kilkunastu dni, nie wszystkie sprawy kończą się szczęśliwie. Głośna sprawa porwania Krzysztofa Olewnika w 2001 roku do dziś budzi silne emocje, a w poszukiwaniach zaginionych dzieci brała udział cała Polska.
Monika Sławecka, autorka książek "Balet, kt贸ry niszczy" i "Alkohol. Piekło kobiet", porusza kolejny trudny temat - porwania. Opowiada o wstrząsających przejściach os贸b, kt贸re przeżyły uprowadzenie. O tragedii rodzin i bliskich tych, kt贸rzy nigdy nie zostali odnalezieni. O trudnej pracy detektyw贸w operacyjnych, agent贸w CBŚ i psycholog贸w, a także o kulisach działań samych przestępc贸w.
To opowieść o cierpieniu, niepewności i traumie, kt贸re na zawsze odmieniły życie wielu os贸b.
Czy jest spos贸b, by uchronić przed tym siebie, naszych bliskich, a zwłaszcza nasze dzieci?
UWAGI:
Bibliografia, filmografia, netografia na stronach 233-[237]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Monika S艂awecka.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Ukrywający się przed światem lekarz oraz dwie kobiety, kt贸rych sekrety zmienią jego życie...
Trevor Benson nie zamierzał wracać do miasteczka New Bern w Karolinie P贸łnocnej. Gł贸wnie dlatego, że nie przewidywał, że zostanie straszliwie ranny w wypadku podczas misji wojskowej, na kt贸rej był lekarzem. I że wtedy odziedziczona po dziadku stara chata wyda mu się idealnym schronieniem.
Trevor nie przewidywał też, że w New Bern znajdzie kogoś, kto poruszy mu serce. Kiedy jednak spotyka Natalie, zastępczynię miejscowego szeryfa, nie może tak po prostu o niej zapomnieć. Ale nawet gdy wydaje się, że Natalie odwzajemnia jego uczucia, nadal pozostaje zadziwiająco odległa... A Trevor zastanawia się, co kobieta ukrywa.
Jego pobyt w New Bern dodatkowo komplikuje obecność ponurej nastolatki, Callie, kt贸ra mieszka w przyczepie kempingowej przy drodze. Trevor ma nadzieję, że Callie wie coś o tajemniczej śmierci jego dziadka i za wszelką cenę pr贸buje wyciągnąć od niej wskaz贸wki, kt贸re mogłyby rzucić na nią nowe światło.
Nieustępliwa chęć poznania prawdy pozwoli Trevorowi zrozumieć prawdziwe znaczenie miłości i przebaczenia. I da mu ważną lekcję - o tym, że w życiu, aby iść naprz贸d, często musimy wr贸cić do miejsca, w kt贸rym wszystko się zaczęło.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Nicholas Sparks ; z angielskiego prze艂o偶y艂a Maria Olejniczak-Skarsgard.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Jak czerpać prawdziwą przyjemność z pracy, jedzenia, seksu, zabawy, sportu, zakup贸w, czy... gier liczbowych?
Gdzie jest granica, za kt贸rą kończy się przyjemność i zaczyna uzależnienie, a pasja staje się obsesją?
W wywiadzie przeprowadzonym przez Irenę A. Stanisławską z Robertem Rutkowskim terapeuta wyjaśnia, jak ważną umiejętnością w życiu społecznym, rodzinnym i zawodowym jest sprawne zarządzanie przyjemnościami. Chociaż wydaje się, że wszyscy ją posiadamy, pacjenci psychoterapeut贸w są dowodem na to, że nie zawsze tak jest.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Robert Rutkowski w rozmowie z Iren膮 A. Stanis艂awsk膮.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
W pu艂apce my艣li - dla nastolatk贸w : jak skutecznie poradzi膰 sobie z depresj膮, stresem i l臋kiem Tytuł oryginału: "Get out of your mind and into your life for teens : a guide to living an extraordinary life".
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wynik贸w najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli - dla nastolatk贸w to publikacja, kt贸ra stanowi nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli - tym razem została skierowana do młodych ludzi. To wyczerpujący poradnik, kt贸ry wyr贸żnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskaz贸wki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.
W pułapce myśli dla nastolatk贸w rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.
Terapia akceptacji i zaangażowania, na kt贸rej założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.
To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodzic贸w, nauczycieli oraz terapeut贸w pracujących z tą grupą wiekową.
Dzięki książce młodzi ludzie: • przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania • nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach • przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy • zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości • odnajdą wartości, kt贸re pomogą stworzyć życie, jakiego pragną
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 167-168. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Louise Hayes, Anna Bailey, Joseph Ciarrochi ; przek艂ad: Agnieszka Cioch ; [redakcja merytoryczna Hubert Czupa艂a].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wynik贸w najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.
Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problem贸w natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego b贸lu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na kt贸rej założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wybor贸w.
Dzięki książce czytelnicy: • przezwyciężą depresję i lęk, • przestaną negatywnie myśleć o sobie, • uporają się z b贸lem emocjonalnym, • nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 292-296. Indeksy. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Stephen C. Hayes, Spencer Smith ; przek艂ad: Aleksander Wojciechowski.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Wyloguj sw贸j m贸zg : jak zadba膰 o sw贸j m贸zg w dobie nowych technologii Tytuł oryginału: "Sk盲rmhj盲rnan ". "Jak zadbać o sw贸j m贸zg w dobie nowych technologii "
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źr贸dłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania m贸zgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskaz贸wki.
Wyłącz telefon kom贸rkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed p贸jściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z kt贸rymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w m贸zgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają m贸zg do ciągłego por贸wnywania się z innymi.
Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego m贸zgu!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 233-[243]. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Anders Hansen ; t艂umaczenie Emilia Fabisiak.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
