Autor słynnej "Biblii witamin" raz jeszcze doradza, jak żyć i odżywiać się zdrowo. Wymienia składniki pokarmowe, zioła, witaminy i mikroelementy potrzebne człowiekowi dla zachowania dobrej formy. Opisuje ich działanie, zalecane dawki i ograniczenia w stosowaniu. Omawia częste dolegliwości i schorzenia wieku średniego i starszego (chorobę Alzheimera, choroby nowotworowe, choroby zwyrodnieniowe staw贸w i wiele innych) i radzi, jak im zapobiegać. Zaleca odpowiednią dietę i ćwiczenia fizyczne. Nie znajdziemy w tej książce recepty na wieczną młodość, na pewno jednak rady doktora Mindella pomogą zatrzymać ją jak najdłużej.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Ach, gdyby tak wszystko wok贸l było słodkie i cukierkowe! Prawda, że to kuszące marzenie? A jednak w rzeczywistości jest inaczej niż w wyobraźni. Zapraszamy do krainy, w kt贸rej słodycz wcale nie oznacza szczęścia, a staje się powodem do bardzo niezdrowych kłopot贸w. Ta opowieść z morałem uczy myślenia i odpowiednich dla zdrowia zachowań.
Ach, gdyby tak wszystko wok贸l by艂o s艂odkie i cukierkowe! Prawda, 偶e to kusz膮ce marzenie? A jednak w rzeczywisto艣ci jest inaczej ni偶 w wyobra藕ni. Zapraszamy do krainy, w kt贸rej s艂odycz wcale nie oznacza szcz臋艣cia, a staje si臋 powodem do bardzo niezdrowych k艂opot贸w. Ta opowie艣膰 z mora艂em uczy my艣lenia i odpowiednich dla zdrowia zachowa艅.
Hania wci膮偶 si臋 z艂o艣ci
Z艂o艣膰, jak si臋 okazuje, szkodzi nie tylko pi臋kno艣ci, ale fatalnie dzia艂a r贸wnie偶 na wzrost. Je艣li Hania nie zmieni swojego zachowania, wkr贸tce stanie si臋 taka malutka, 偶e od ca艂kowitego znikni臋cia b臋dzie dzieli膰 j膮 jedynie krok! Czy uda jej si臋 zapanowa膰 nad emocjami i wr贸ci膰 do dawnej postaci? Trzymajmy za ni膮 kciuki i wyci膮gnijmy wnioski z tej pouczaj膮cej opowie艣ci!
Kacper nie dba o zabawki
Nikt nie lubi by膰 藕le traktowany. Nawet zabawki, A co dzieje si臋, gdy nie zdajemy sobie sprawy z tej prostej prawdy? Same k艂opoty! Czy mo偶na jeszcze naprawi膰 b艂膮d? Kacper musi wzi膮膰 si臋 w gar艣膰! Kto chce wiedzie膰, czy zabawki, kt贸re odesz艂y w poszukiwaniu lepszego domu, wr贸c膮 do Kacperka, niech si臋gnie po t臋 opowie艣膰 z mora艂em - ku nauce i przestrodze!
Kr贸lewna Zosia nie chce si臋 uczy膰
By艂 sobie dw贸r, by艂 sobie kr贸l i by艂a te偶 kr贸lewna... A w艂a艣ciwie: by艂y dwie kr贸lewny. Jedna lubi艂a si臋 uczy膰, a druga przeciwnie. Jedna by艂a pracowita, a druga odwrotnie. Zobaczcie, co z tego wszystkiego wynik艂o, i jakie bywaj膮 skutki beztroskiego lenistwa, a tak偶e poczytajcie o tym, 偶e zima zawsze jest potrzebna i 偶e nale偶y wiedzie膰, co si臋 podpisuje. Do przeczytania, do zapami臋tania, do polubienia!
Ksi膮偶臋 Aram nie chce by膰 samodzielny
Ksi膮偶臋 Aram nie potrafi by膰 samodzielny. Ka偶dy przejaw samodzielno艣ci traktuje jako co艣 niebezpiecznego. Ksi膮偶臋 Aram wci膮偶 czeka, a偶 kto艣 inny wykona za niego najprostsz膮 nawet czynno艣膰. Ale do czasu... Wydarzy si臋 bowiem co艣, co ca艂kowicie odmieni siedmioletniego w艂adc臋... Oto pouczaj膮ca ba艣艅 nie tylko dla ksi膮偶膮t!
Yembi nie lubi si臋 my膰
Woda i myd艂o? Nie dla Yembiego! Co innego, je艣li chodzi o k膮piele b艂otne i ka偶d膮 inn膮 mo偶liwo艣膰 umorusania si臋 po sam czubek g艂owy. Niespodziewanie Yembi spotka kogo艣, dla kogo podobna niech臋膰 do mycia stanie si臋 powodem sporych k艂opot贸w. Czy naszych brudas贸w uda si臋 przekona膰 do dbania o higien臋? Przeczytajcie histori臋 Yembiego i przypominajcie j膮 sobie zawsze wtedy, gdy poczujecie strach przed wann膮!
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Dieta rozdzielna zawojowała świat! Jest obecnie najpopularniejszą ze stosowanych diet. Jedząc znane i lubiane dania, czasami w innej kolejności bądź inaczej skomponowane niż dotychczas uzyskujemy piorunujący efekt. Zgrabną i proporcjonalną sylwetkę! Teoretyczna część książki zawiera wyjaśnienie zasad działania diety, tzn. jak trzeba komponować posiłki, jakie składniki potraw można ze sobą łączyć i dlaczego. Przedstawia też spos贸b planowania 7-dniowego programu odchudzania oraz wszelkie ciekawe i ważne wiadomości dotyczące kwalifikowania produkt贸w do poszczeg贸lnych grup: neutralnej, z dużą zawartością węglowodan贸w lub białkowa. Część praktyczna to zbi贸r przepis贸w na śniadania, obiady i kolacje. Propozycje smaczne, oryginalne i łatwe w przyrządzaniu. A więc do dzieła!
UWAGI:
Indeksy.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Ludzki organizm potrzebuje węglowodan贸w we krwi w ilości r贸wnej zaledwie dw贸m łyżeczkom cukru. Ta potrzeba może zostać zaspokojona poprzez strawienie węglowodan贸w złożonych, niekoniecznie nawet zawartych w owocach, lecz r贸wnież w innych produktach spożywczych. Nie należy lekceważyć problem贸w zdrowotnych powodowanych przez cukier rafinowany: obciąża on metabolizm, zaburza procesy trawienne i sieje spustoszenie w m贸zgu. Uznaje się go za przyczynę wielu dolegliwości, począwszy od pr贸chnicy, otyłości i cukrzycy po zapalenie staw贸w i nowotwory.
Słodycz z pewnością stanowi przyjemną część życia, rzecz w tym, by nie przerodziła się w gorycz. Dlatego warto wiedzieć, kt贸ry cukier jest dobry, unikać niebezpiecznych dla zdrowia sztucznych słodzik贸w i sięgać po naturalne słodkości pełne witamin i minerał贸w - mi贸d i syrop klonowy to tylko niekt贸re z nich.
UWAGI:
Bibliogr. s. 60.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Galeria cz膮steczek : portrety fascynuj膮cych substancji wok贸艂 nas Tyt. oryg.: "Molecules at an axhibition portraits of intriguing materials in everyday life".
Tytuł książki nawiązuje do felieton贸w pod tytułem "Cząsteczka miesiąca", jakie ukazywały się w znanym dzienniku brytyjskim "The Independent". Każdy z felieton贸w stanowił "portret" cząsteczki, kt贸re następnie zostały pogrupowane w tematyczne galerie i "wystawione" w tej pasjonującej książce.
UWAGI:
Bibliogr. s. 288-[290].- Indeks.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Jak uatrakcyjni膰 swoje cia艂o : od puszysto艣ci do pi臋kno艣ci w 100 dni : sprawdzone rady trenera hollywoodzkich gwiazd Tyt. oryg.: "Bone idle to body idol ".
W zdrowym ciele zdrowy duch! To oczywiste, ale jak znaleźć czas i -- co najważniejsze -- chęć, aby zachować dobrą formę i atrakcyjne ciało? Kolejne zdobycze techniki zapewniają nam coraz większą wygodę, wydłużający się dzień pracy oraz siedzący tryb życia nie sprzyjają utrzymaniu smukłej sylwetki. Stajemy się coraz bardziej leniwi i -- niestety -- efekty tego stanu rzeczy doskonale widać w lustrze.Właśnie dla leniwych i zabieganych została napisana ta książka. Bez względu na to, ile masz lat i jaki jest Tw贸j poziom sprawności fizycznej, znajdziesz w niej wszystko, czego trzeba, aby poprawić wygląd, kondycję i samopoczucie. Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni jest jak osobisty instruktor fitness: szczeg贸łowo prezentuje ćwiczenia i pomaga obserwować postępy. Możesz dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją sprawność, elastyczność i uzyskać smukłą sylwetkę.
"Jedz zdrowo, myśl sprawniej" to pierwsza książka, kt贸ra radzi nam, jak dzięki odpowiednio dobranej diecie poprawić naszą sprawność umysłową, a także fizyczną. Książka ta przyda się każdemu, kto chce stale funkcjonować na najwyższych obrotach, komu potrzebna jest nieustanna maksymalna sprawność umysłu - od makler贸w giełdowych i informatyk贸w, po sportowc贸w, biznesmen贸w, student贸w... Każdemu, kto od rana chce mieć wrażenie, że rozpiera go energia, że nie ma dla niego rzeczy niemożliwych
UWAGI:
Bibliogr. s. [265] - 287.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Supermocni kontra z艂odzieje zdrowia : kompendium wiedzy o 偶ywieniu dzieci oraz 3 komiksy o mocach warzyw i owoc贸w! "Kompendium wiedzy o żywieniu dzieci oraz 3 komiksy o mocach warzyw i owoc贸w! "
Zdrowie dzieci jest najważniejsze, a najlepszym sposobem na jego utrzymanie jest prawidłowe odżywianie już od najmłodszych lat. Pragnąc wspom贸c rodzic贸w w zaplanowaniu zdrowej diety dla ich pociech i dla całej rodziny, wraz z Narodowym Centrum Edukacji Żywieniowej przygotowaliśmy wyjątkowy poradnik oparty na najnowszych badaniach i wskazaniach dietetycznych. Jak wiadomo, dzieci najlepiej uczą się przez zabawę, dlatego też do wszystkich bardzo ważnych informacji i porad specjalist贸w dołączyliśmy komiksy! Razem z całą rodziną odkrywajcie, jakie tajemnice kryje świat warzyw i owoc贸w. Dobrej zabawy i smacznego!
